aiaiさんのプロフィール

ども、aikoです夏の健康診断のため、半年前から運動のみのダイエットを始め、目標達成しましたそれから４ヵ月ハイ、半分体重戻りましたそんなもんよね引き締まっていた太ももも脂肪に戻りつつある感じこりゃ冬に向かってヤバい、ってことで珍しく一食置き換えダイエットというものをやってみました！初私食事制限というのをしたことがほとんどないので食べ物を我慢するって生きてる意味ないよねってくらい食べるの好きそれに、カロリー減らすと、結局肌カサカサになったり、やめた時また太っちゃうし、ってことで、やってみたい気持ち半分あったけど実行できなかったわけです今回は早目にダイエット目標に達したかったのでSoy Protein for Diet という短期集中ダイエット（１５日間）に挑戦してみた！プラス少し運動牛乳or水にSoy Protein for Dietを混ぜてシェイクするだけ↓↓味はミックスマンゴーストロベリーヨーグルトバナナヨーグルトこれを朝、昼、夜の中で１食置き換えるの１食１１４kcalだから当然摂取カロリーは減らすことができるわけでも、むやみにカロリー減らしてお肌カサカサになったら困っちゃいますよねソイプロテインフォーダイエットは、カロリーダウンだけではなく、今、注目されている燃焼成分 Lカルニチンと CLA に、持続性を持たせるクレアチンをサポート成分として配合 さらに、ダイエット時に不足しがちな栄養素と11種類のビタミンを配合しているので健康面も安心で、一番心配なのは腹もちでした私は朝食をこれに置き換えたんだけど、これが意外にもったのよお腹のなかで膨らむプランタゴオバタが配合されていて、大豆たんぱくと食物繊維の働きで腹持ちがいいのが特長なのだそう それに、なんといっても美味しいのバナナヨーグルトが一番のお気に入り！腹もちいいうえに美味しいから朝が楽しかったただ肝心なダイエット効果のほどは１５日間で１キロ程でした私は充分満足ですけどねもともと、そんなに体重が増えたり減ったりしなくて、太るときはじわじわ太って、痩せるときも少しづつしか痩せない体質だから１キロはいいんじゃないですか！朝食のヨーグルト＆りんご＆バナナ＆パン　　　　　　↓ソイプロテインフォーダイエット＆ヨーグルトに変えてちょっぴり運動もプラス美味しく、苦しくなくダイエットができました夜とか昼に置き換えたらもっと効果でるはず！ですが私はムリでも、この先うんと太ってしまったら、昼とか夜にやってみようと思います気になる方はコチラから↓冬はなぜかいっぱい食べたくなるでもまたダイエットすれば大丈夫お手数ですがぽちっとお願いします↓↓　（お手数ですがブラウザが完全に開くまでお待ちくださるとカウントされます）陶芸体験で作ったお皿に盛り付けたらなかなかいい感じ♪ごつごつの皿だけど美サイズファンサイト応援中 続きを見る ['close']