みっちゃんさんのプロフィール

◆モニプラ◆クラブビジネスジャパンが… [2012-02-08 21:16:25][ブログ記事へ]

だいぶ前にモニプラで当選していた 「スポーツクラブ ルネサンス」一日体験モニター募集 フィットネスオンラインコミュニティファンサイト参加中 なんと、頂いたチケットの期限が 今日だということに　今朝気づきました（笑） よかった無駄にしなくて リフレクソロジーのスクール帰りにgo 「スポーツクラブ　ルネサンス」さんは 店舗が全国に99店舗 仕事場の近くでも、自宅の近くでも 通えるのがうれしいところですね misatoも最寄駅の近くにありましたぁ ヨガが好きなmisatoは ビヨンドボディメイク　ヨガ40 に参加しました ビヨンドボディメイク　ヨガ40は 初心者向けのヨガで、 ビニールのバンドを使って　柔軟性を高めていく ヨガでした ゆるいポーズが多い 40分でしたが、心身ともにリラックスできました こーんな効果があるそうです→ 「深い呼吸にあわせて、緊張した筋肉をほぐすと、 身体のゆがみを改善し、血液の循環や内臓機能の活性化を促す効果が あるといわれています 正しい呼吸法は、深いリラックス効果が得られるだけでなく、 ホルモンを意識して、自律神経を調整する働きもあります また、ボディメイクyogaの大きな特徴はセラバンドを使うこと このバンドを使うことで、身体の硬い方でも、しっかり手足を固定でき、 無理なく完成度の高いポーズをとることができます 体幹部（コア）のトレーニングも行えて、腹筋や背筋の強化にもつながります」 いいね！ ヨガの後は、併設のスパへ ゆっくりお風呂に入って、一休み スパの中にあった「ヒーリングルーム」 よかったです 低温サウナで、くつろげるような空間づくりがされていて アロマもたかれていました ちなみに今日のアロマは「レモン」 運動した後に、ヒーリングルームで 癒されてすっきりして買えるの いいですね！ misatoも社会人になったらジム通いたいなぁ と思いました ルネサンス http//wwwsrejp/ 続きを見る ['close']