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aki-haruさん
■ブログ ☆aki-haru ゆるゆるﾀﾞｲｴｯﾄ日記☆
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美と健康のＮＳＳファンサイト応援中 エンザミン使用の酵素ダイエット終了しました ６日間夕食を置き換えてチャレンジした結果は！！ 体重 ５４．８㌔ （－１．８） W ６６．２㌢ （－１．６） ヘソ ７６．０㌢ （－１．０） Ｈ ９３．０㌢ （－０．１） 太もも ５０．７㌢ （－０．７） ふくら ３６．７㌢ （－０．５） ひざ ３４．２㌢ （－０．３） 足首 ２２．０㌢ （－０，２） 体脂肪率 ２２．９％ （－０．２） 水分量 ５５．１％ （＋０．２） 筋肉量 ３５．６％ （＋０．１） 基礎代謝量 １２３７ （－１） うん 減るのは減ってますが、 オンナノコ終了後に減る分が減っただけのように思います もうちょっと続ければ効果あるのかも？ でも！ 飲む前は、午前中は特に、 手が氷のように冷たかったんですが、 １０時にはあったまるようになりました あと！ トイレに必ず行けるようになりました 多少、便がやわらかいような気がしましたが、 （下痢というほどではない） 毎日自然に行けるというのは、スバラシイと思いました ただ、 私は、やっぱりあの味が苦手です おしょうゆ味？ うすいあまいしょうゆ味？＋じゃがいも？ やっぱりもうちょっと甘いとか、すっぱいとか、 飲みやすい味じゃないと、これからさらに続けよう！とはならないですね 昨日、職場の近くで練習しているという、 ベリーダンス教室をみつけたので、見学に行ってきました フレンドリーな感じで、 超！初心者でもウエルカムな雰囲気 見学だけのつもりでしたが、 腰に巻いてシャラシャラするヒップスカーフを貸してもらい体験もさせてもらいました １人あわあわしながらでしたが、 すごく楽しかったので さっそく入会 最近アクティブに活動 趣味を増やし中です ダンスしてる人たちは、やっぱりみんなすごくスタイルがよくて、 雑誌でしか見たことのない立派な腹筋を近くで見ました ダイエットのモチベーション継続になるように、 がんばりたいと思います 続きを見る ['close']
イベント参加中です 断食したい方、見てみて ★市井紗耶香さんも愛飲中のミニお試し断食セットで自宅断食★ 断食のせい？ もしかして栄養不足？ 夜を置き換えにして、４日目です 昨日もでしたが、 昼１２時くらいにくちびるがしびれます 何事でしょうか？ ストレスかも、です 今日のお客さんは保育園児だったので、 うるさい！ 触っちゃダメ！ って何度叫んだことか！ （心の中で） ちょっとキレ気味な場面が何度かありましたよ それと、ルールを守らない子供を注意しない親にも ストレスがたまると過食になりますので、 当館内では、必ずルールは守ってください 本日の朝も朝焼けが、とってもキレイでした クール顔？ たんぼに水が入り始めました ますますキレイです 青空が映ります また写真撮りにいきたいな 続きを見る
イベント参加中です↓ 【いきいきはつらつ】トリプル酵母お試しモニター大募集！ 【緊急企画】早くも化粧崩れが始まった そんな貴女に試して欲しいこの方法！ 今日ははりきってカメラを持ってでかけましたょ いぃお天気でした ２２℃もありましたょ！ 今年初めての半そで！ ２４枚撮りフィルムを３日かけて撮りました 今の若い子は知らないかもしれない、フィルムを使うカメラですょ はりきって現像に出しました ３０分待って 帰ってきたのは！！ 「光線かぶりです」 のメモ 全部真っ黒になっていたので、１枚も現像されませんでした 現像されないのでお金もかかりませんでした テンションだだ下がりです あやうく、始めたばかりの趣味が、 イヤになるくらい下がりました ですが！ 万歩計の数値は１４０００歩オーバー！！ 久しぶりの１万越え！！ ダイエットにはよかったみたいです カメラもまだ続けます 昨日、実は会社の決起会がありました 社長やら会長やらのありがたいお話を聞いて 飲み会でした こっそり飲み物だけで済まそう と思ってましたが、 ターンテーブルで先輩たちが気づかってくれるので、 それが出来ず 野菜、豆腐中心にカロリーおさえめで結局食べました 今日の体重は５４．８㌔ オンナノコ前に戻りました！ よかった！ 毎月コワイ！ ここから減った分が今月の減量分です！ がんばろぅ 続きを見る ['close']
イベント参加中です↓ <a href="94dcca54053e9d/m4dafeb04978ac/k2/s0/">http//moniplajp/bl_rd/iid12841797194dcca54053e9d/m4dafeb04978ac/k2/s0/ " rel="nofollow">【いきいきはつらつ】トリプル酵母お試しモニター大募集！</a><img src="http//mpcharleyjp/bl_imgphp?iid=12841797194dcca54053e9d&m=4dafeb04978ac&k=2 " alt="" border="0" style="border0px;" width="1" height="1" /><img src="http//trackmoniplajp/mp_track/eff_impphp?e=13027890374c8e31529b5a5&m=4dafeb04978ac&i=12841797194dcca54053e9d&fk=0&kind=2 " alt="" border="0" style="border0px;" width="1" height="1" /> <a href="http//moniplajp/bl_rd/iid5515777094dd386437f3d4/m4dafeb04978ac/k2/s0/ " rel="nofollow">【緊急企画】早くも化粧崩れが始まった そんな貴女に試して欲しいこの方法！</a><img src="http//mpcharleyjp/bl_imgphp?iid=5515777094dd386437f3d4&m=4dafeb04978ac&k=2 " alt="" border="0" style="border0px;" width="1" height="1" /><img src="http//trackmoniplajp/mp_track/eff_impphp?e=6199060454b8d25b1e84e2&m=4dafeb04978ac&i=5515777094dd386437f3d4&fk=0&kind=2 " alt="" border="0" style="border0px;" width="1" height="1" /> 今日ははりきってカメラを持ってでかけましたょ いぃお天気でした ２２℃もありましたょ！ 今年初めての半そで！ ２４枚撮りフィルムを３日かけて撮りました 今の若い子は知らないかもしれない、フィルムを使うカメラですょ はりきって現像に出しました ３０分待って 帰ってきたのは！！ 「光線かぶりです」 のメモ 全部真っ黒になっていたので、１枚も現像されませんでした 現像されないのでお金もかかりませんでした テンションだだ下がりです あやうく、始めたばかりの趣味が、 イヤになるくらい下がりました ですが！ 万歩計の数値は１４０００歩オーバー！！ 久しぶりの１万越え！！ ダイエットにはよかったみたいです カメラもまだ続けます 昨日、実は会社の決起会がありました 社長やら会長やらのありがたいお話を聞いて 飲み会でした こっそり飲み物だけで済まそう と思ってましたが、 ターンテーブルで先輩たちが気づかってくれるので、 それが出来ず 野菜、豆腐中心にカロリーおさえめで結局食べました 今日の体重は５４．８㌔ オンナノコ前に戻りました！ よかった！ 毎月コワイ！ ここから減った分が今月の減量分です！ がんばろぅ 続きを見る ['close']
朝も書きましたが、今日から夜を置き換えて、 レッツプチ断食です 置き換えるのは、パーフェクトエンザミン 見た目ウィスキーっぽいですよね？ １回に１００ml原液のまま飲みます さっそく夜ご飯にいただきました！ が 味は微妙？ ほんのりジャガイモ的なにおいがするような うっすら薄くしょうゆの味がするような 納豆菌類を発酵熟成してるそうなので、 そのせいなのかな？ ときどきこういう味の栄養ドリンクに当たる気がします おいしくないわけじゃないケド、ﾀﾞｲｴｯﾄのために！ って思わないと、自発的に飲みたい味ではない感じです もうちょっと甘さか、さわやかさがあると飲みやすいのかな？ でも、 体があったまってる感じがすごくします！ お風呂出て、１時間 脚がまだぽっかぽかしてます 代謝が上がりそうです 過食期を経て、ひさしぶりにプチ断食 すっかり胃が大きくなってるみたいで、夜９時お腹すきまくりです 夜食べない分、今日の摂取カロリーは１１１２kcal 余計なものを食べないように、 今日はもう寝ます！！ 明日休みだし 睡眠時間７９時間じゃないと太る！ ということも勉強したので スタートの身体測定 体重 566kg（オンナノコの直後ですから！） Ｗ 678cm へそ 770cm Ｈ 929cm 太もも 514cm ふくら 345cm ヒザ 372cm 足首 222cm 美と健康のＮＳＳファンサイト応援中 続きを見る ['close']
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