aki-haruさんのプロフィール

最近効果のイマイチだった温ヨーグルトダイエットをやめて、 朝フルーツダイエット実践中です 朝バナナダイエットもはやりましたが 朝フルーツは、バナナに限らず、フルーツのみ食べます いろいろ食べられるのでうれしいです 続きそうです 中でも、 柑橘類、スイカやメロン、イチゴ、桃、梨など は水分が多く、体の毒を流してくれるのでいいみたいです 食物繊維の多いブルーベリーやキーウィ、パイナップル、イチジクなどもいいみたいです もともと果物はダイスキなので、 楽しいですね 私は、グレープフルーツ半分 バナナ１or２本 時々、キウイ１とかオレンジ１ これからの季節はスイカとか、 楽しみですね メロンも好き イチゴも好きだし パイナポーも、食物繊維とか酵素がたっぷりでいいらしぃ 朝は排泄の時間だそうで、この時間にフルーツを食べることで、 排泄を促すそうですよ 興味もたれた方は、詳しくはこちら！ gooダイエットに詳しく説明あります http//dietgoonejp/member/feature/0705_no1/01html これやると、 朝はすごくお腹すきますけどね！ ７時に食べて、１０時にはせつなくなります バナナとかは、食べたあとスグは、結構お腹いっぱい感ありますが ランチをフルーツにすると、 夜まで平気なんだけどな この１週間くらい、 オンナノコ前なせいか、 お腹がすいてすいて お菓子とかも結構食べちゃってますが、 朝をフルーツにしてから、 体重減りました ビックリです ついに自分に合うダイエットってやつかもしれません 夜食べるのが少し多いので、 調節されてるだけ感もいなめませんが！ あと、トイレも行くようになりました！ 便秘しちゃうと、結構あっさり体重増えますね こんなのも使ってみてます 大豆発酵熟成エキス配合　天然美通 ２日くらい、動きがないときもありますが、 便がやわらかくなって、出しやすくなる気がしてます 腸が日々動いてるのも感じられます この粒自体がちょっと、クサイのが気になりますが 飲むときとか、飲んだ後は、 なんともなく無味無臭なんですけどね 今また地震が来ました 最近震度２くらいですが、地震が続いてます また大きいのが来るんじゃないかと、不安になります ほんとに勘弁してほしいです NPO 自然自分かいファンサイト応援中 続きを見る ['close']