さっちゃんさんのプロフィール

野菜増えたでしょ酢の物とかおからとかニンニクの芽とたまねぎと牛肉をモニターで当たった日本食研の焼肉のたれで味付けしました昼から焼肉モニターとなると一人でめんどくさいっていうのがあったけどこれなら簡単ニンニクの芽、焼肉のたれと相性がイイすっごい気に入りましたご飯におからほうれん草と朝のニンニクの芽の焼肉が一緒に乗ってますなめこの酢の物はなめこ茹でたのと塩もみしたきゅうりとオクラとカップに入ったモズク酢を混ぜたの明日も食べますブロッコリーはレンジでチンポテトサラダはスーパーの惣菜！チョコレートパイとチョコレートの残り食後１時間して今日作ったパンプキンパイが冷えて出来上がったからガマンできず食べちゃった漢方薬ダイエットでは間食厳禁なんだけど食べちゃったしかもその後眠くなって昼寝したら食間に飲まなきゃいけない薬飲み忘れて夕食のパパイヤジュース飲む時間になってしまったよでも今日は野菜いっぱい食べたしいっかそうそう、昨日のカウンセリングで言われたのがふすまあんパンとか大福とかよく食べてるけど、こういうのはお菓子と同じ部類だからそれよりもっと野菜を増やした方がいいってうーん、ふすまパンのことよく知らないんだろうけど、あんこも低糖工房のなら食物繊維がいっぱい入ってて、そのおかげで便秘が解消されてるんだけどなぁと思ったけど、ちょうどふすまパンの生地以外は低糖工房のもの食べきっちゃったからためしにふすまパン控えてみようかなちなみにお通じも漢方薬のみ始めてチェックしてるんだけど出なかったのは６月２日から２２日までで２回だけ昨日低糖工房のもの食べてなくて今日出なかったこれは偶然なのか？どうなんだろう？１週間続けてみよう野菜しっかり食べればふすまパン食べなくてもお通じあるのか？気になってたんだよねもし出なかったら今度のカウンセリングで言ってやるふすまアンパンやめて野菜いっぱい食べたら便秘になったじゃないか！ってねそれにしても最近パイ食べすぎだなぁ野菜いっぱい食べるようにしてるから大丈夫だよね運動はヤーナリズムのヒップホップ加圧上下着てやってやった！しかもＢＣＡＡも飲んだ！暑くて暑くてしょうがない最後のクールダウンはスクリーンを上げてみたエアコンがこれならよく効くから旦那が外歩いてみたら窓のところに思いっきりダンスしてるＤＶＤが映ってたって国道沿いだからなんか恥ずかしいなぁランキング、やる気が出るので応援クリックしてね↓皆さんのクリックのおかげでやる気がでます♪ありがとう♪ブログのぽちぽちですが【Ctrlキー】を押しながら（汚部屋と目標体重５０ｋｇ台）と（掃除、収納人気ブログランキング）をぷちぷちするとページを移動せずランキングにカウントできるそうですやってみてください日本食研のファンサイトファンサイト応援中 続きを見る ['close']