ゆゆさんのプロフィール

グランジェさんの置き換えダイエットデザート 食べて プチダイエットしてみました   グランジェファンサイト応援中   待望のお試しです ３食分入ってました今回は３食分のお試し 体重の増減とかはあまり気にせず 普段の食事とのカロリーを比べてどうなのかとか 続けられそうなのかを中心に 試してみたいと思ってます   袋を開けてみるとこんな感じ においもアップルジュースです そのまま飲んでもOKなのですが 食事の置き換えがしたかったので 冷たい牛乳150ｍｌと混ぜます とろりとなってきました これをいただきます 食感はまさにフルーチェ 甘すぎないので一気に食べられました おいしいです♪ 思っていたよりボリュームがあって お腹は満足でした     私のプチダイエットレポート   子育て中で 毎日が体力勝負だったりするので ３日間、朝食を置き換えダイエットデザートにしてみます   ８月３、４、５日 昼食まで間食なしでがんばってみようと思います!(^^)!   まずはカロリーの計算 私、身長158㎝の体に必要な１日のカロリーは約13731647キロカロリー これを単純に３で割って１食457549キロカロリーになります   私の平均的な朝食のカロリー計算をすると とろけるチーズのせトースト(４枚切）295キロカロリー ミルク入りコーヒー20キロカロリー バナナ1/2本65キロカロリー トマト1/2個18キロカロリー 合計398キロカロリー   ダイエットデザート（牛乳使用）142キロカロリー （カロリー計算は、『摂取消費カロリー大辞典』というサイトを参考にしました）   １食で、マイナス256キロカロリーです   １、２日目 午前中買い物に行ったり、掃除をしたり 普段の家事をこなしました いつもより空腹感はあったけど なにか食べないと耐えられないって感じではなかったです   ３日目 午前に１時間、ヨガ教室に行ってきました わりとハードでいつも終わるとぐったりです 途中ですごくお腹すいたらどうしよう という心配もあったんですが 水分補給しつつがんばりました!(^^)!   この３日間は 私にとっていつもの食事を見直すよい機会になりました 私、いつもはお腹がすくのが嫌で いっぱい食べる習慣がついてるんだなって気づきました   このダイエットデザートは 主成分に食物繊維やPIⅡ（ポテト抽出物）が入ってます このPIⅡ（ポテト抽出物）が満腹中枢に働きかけてるんですね コラーゲンペプチドも入ってるので美容にもよさそうです   お通じがいつもよりスムーズでびっくりしました 食べる量が少ないと便秘になると思っていたんで おかげでお腹の脂肪が減ったみたいです   私、これなら続けられます 目標体重までがんばれそうです   オススメします     ▼詳しい内容はコチラでチェックしてくださいね▼ コレだけでお腹いっぱい！満腹中枢に働きかける新しい置き換えダイエット！ 続きを見る