yukiさんのプロフィール

el="nofollow">㈱大香　水宅ファンサイトファンサイト参加中昨年の初夏に左足を捻挫してからというもの…「普段から運動を習慣化してないことも相まって…　じわりじわりと付いてきた…ぜい肉」左足首が完治するまでは、普段、立って乗車していた電車も座席に腰掛けることが多くて…「それは…ぜい肉、付くよね…」いよいよ、今年の始めには…年末年始のだらだら生活が拍車をかけて…「人生最高値の体重をたたき出す」ショックだったよ…「結婚前より約10kgも増えた計算」こんなはずじゃなかったのに…というか…自分自身がその現実にかなりショックを受けていた職場の人には『毎日、顔見ているからそんな増えたの分からないよ！』なんて言われたんですけどね「みんな…それは残酷な優しさだよ…」自分、現実を…きちんと見つめないとという訳で…なんとかしなくては…と思ってみるものの…運動の習慣がない私のことです…「スポーツジムとか…そういうの続かないし…　まず、第一にそんな所へ行く時間もないし…」繁忙期には残業もあるあの職場にいる以上…「スポーツジムとか定期的に通うのは無理」それに…「運動神経も持久力もない私が　負荷が大きな運動が続く訳もなく…」で、どうしたかというと…「ラジオ体操」厳密に言うと「テレビ体操」なんですけどね平日の毎朝６時25分より１０分間放送される「テレビ体操」「ラジオ体操の他にも、　毎日日替わりで各部位の準備運動などが　一緒に映像で紹介されるから、　１０分間、ちょうどいい運動になるのです」そうなんですよ…「ラジオ体操ってね…たったの３分10秒ですよ」おまけに…「筋トレ、ストレッチ、バランス運動とさまざまな運動が　バランス良く取り入れられた優れた運動な訳ですよ」ま、小学生の頃には夏休み、毎日やっていた体操ですから…「いくら運動神経が良くない私でも…　音楽がかかれば、自然と動く、この身体」そんな訳で…「4月からラジオ体操を始めたのです」真剣にやるとね…「背筋も伸びて、気持ちいいんですよ」ようやく始めて2ヵ月ぐらい…「頑張ってますよ」さて、そんなラジオ体操を毎日頑張っている私ですが…運動をするとなれば…重要になってくるのが…「水分補給」そこで…運動に効果的な水分を取り入れようと今回、見つけたのがこちららくらく水の宅配便さんで取り扱っているミネラルウォーター「HEPAR（エパー）」フランスで愛飲されているこのミネラルウォーター「HEPAR（エパー）」は硬度約1,849つまり…最大の硬度を誇る「超硬水」のミネラルウォーターなんですそうなんです日本のお水はほとんどが軟水となると…「硬水の何が良いのか？」というところになるのですが…「硬水にはミネラル分が多く含まれているので　むくみ解消や便秘改善の効果があると言われているんです」参考までにご紹介しておくと…30代40代女性の場合1日のマグネシウム推奨量は290mg、カルシウムは650mg（参考：日本人の食事摂取基準2010年版より）そこで超硬水の「HEPAR（エパー）」の1Ｌ（1本）当たりの成分を見てみると…マグネシウム　119mg/1Lカルシウム　549mg/1Lナトリウム　142mg/1Lカリウム　41mg/1Lサルフェート　1,530mg/1LpH値　72「これなら、食事だけではなかなか補えない　ミネラル分が無理なく取れるよね」最近はサプリメントも流行っているようですが…豊富なマグネシウムカルシウムなどを含んでいるこの「HEPAR（エパー）」があれば…サプリメントに頼らずに自然な形でミネラル補給ができそうです！では早速、開けてみることに…今回は1リットルのペットボトルの12本入りですこうした箱に入って自宅に届きますこうして1リットルのペットボトルが6本×2セット箱に入っています取っ手が付いているから、箱からもらくらく引き出せます6本セットを取り出しましたよラッピングされているシートにはミシン目が入っているので爪などを傷めることなく開封できますね♪簡単に取り出せました！さて、飲んでみましょうただ…硬水を飲んだことがある方ならご経験があるかもしれませんが…「硬水って…飲みづらいって思ったことないですか？」私はそうでもないんですが…で、そんな超硬水の「HEPAR（エパー）」をゴクリと、一口飲んで驚きました「飲みやすい」この飲みやすい超硬水はカラダつくりのプロであるビューティースペシャリストやトレーナーにも人気があるそうなんですまぁ、私の場合硬水がそんな苦手ではない方なので今まで飲んだことのある硬水と比べたら飲みやすいと感じました硬水が苦手な方にもこれなら大丈夫なんじゃないかな「もし飲みにくいようなら、冷蔵庫で冷やして　お好みでレモンを絞るのがおすすめ」ちなみに…「HEPAR（エパー）」は超硬水のため、飲用として飲む、いわば「大人向けのミネラルウォーター」なので、普段のお料理やお米の炊飯、お茶出し等にはあまり向かないですなので、乳幼児や小さいお子様には与えないよう注意も必要ですという訳で…毎日のラジオ体操と共に私も１日１本を目安に12日間「HEPAR（エパー）」を飲んでみました朝は…起きてからすぐにコップに１杯飲んでからラジオ体操で身体も脳も目覚めさせますちなみに…ラジオ体操の後、通勤時ですが…職場のフロアがビルの6階にあるので最近、階段でフロアまで上がっているんです「そりゃもう、フロアに到着したら、暑いし喉もかわくし…」そんな時にも…こんな携帯式のマグに入れた「HEPAR（エパー）」をデスクに着席したら…ゴクリ「身体が潤うわ…」昼は…気がついた時に、こまめに水分補給最近は、職場で冷房が稼働しているので結構、喉がかわくんですよねこんな時の水分補給にも良いですよね夜お風呂上がりに１杯お風呂では、意外と体内のミネラルや水分が出ていくものそんなお風呂上がりに飲むことで失ったミネラルや水分も効率良く補給できます1日１本のペースで飲んだ私「夜には1本のペットボトルが空になります」「HEPAR（エパー）」のペットボトルは手て簡単につぶせます「ほら、こんなに…平たくなってしまった！」我が家の地域のペットボトルの回収は週に１度だから…「ペットボトルがコンパクトになると、　ゴミ体積量も少なくなって嬉しいわ」さて、12日間続けた硬水に多く含まれているマグネシウムが便通を促す効果があるとも言われているせいか…「腸の調子が良いです」規則的なお通じがあるのが嬉しいそのせいか…「お腹周り、すっきりしたよねぇ…」むくみが解消されたせいもあるのかな「今まで、どんだけむくんでたんだってことを　思い知らされる12日後の私」事実、この２週間近くで、500g近く順調に体重も減っているんです「硬水の効果、出てますよね…」水分補給の重要さを身にしみて感じた12日間これからも硬水を上手く取り入れて体力づくりに励みたいと思います今なら…「カラダとココロにうるおいを　『Suzy's Zooプレゼントキャンペーン』 」2013年6月17日（月）ご注文分までHEPAR(エパー)をお買い上げのお客様にもれなく「Suzy's Zooアロマサシェ」をプレゼント！アロマサシェはお好きなところにそのまま置いてほんのり香るフレグランスアイテム♪この機会に始めてみるのもいいかも♪ 続きを見る