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昨日の晩御飯" width="16" height="16" /> 牛肉の春雨炒め サラダ エリンギのオイスター煮大学芋 大学芋 牛肉の春雨煮って言っても味は 牛丼？ 生卵をかけて子供達は食べてましたよ エリンギ、大量消費に 我が家の定番、オイスター煮 中華料理ではアワビをつかうのよね （あわびなんぞ買えません） 大学芋は時間が経っても カリカリが食べたいと思い、 片栗粉を軽くまぶしてから、揚げ焼き にしました 結果、大成功 最近、芋ばっかり食べてるな… さて、昨日は子供達が寝静まってから ストレッチ 年末年始、デブデブなイベント盛りだくさんだし 今のうちに痩せておかないとね ピラティスで教えてもらったストレッチの一つで 足の指でグー、チョキー、逆チョキ、パーって やるんだけど 逆チョキって出来る？ 普通のチョキは親指を人差し指の上に乗せるでしょ 逆チョキは親指を人差し指の下に置くんですよ 私、出来ないんだよね パパにやらせたら、出来てたよ ぐやしぃぃぃぃぃ 毎日練習すれば出来るようになりますよとの 事ですが、気が付いた時にやるんだけど、 出来ない これをやるだけでも血行がかなり良くなり 冷えが改善されるんですって 要は、足の指って手の指程は動かさないでしょ？ だから足も動かした方が良いという事ですよね なかなか、逆チョキ、難しいから やってみて 冷える所にポイント暖房！繰り返しどこでも使える蓄熱充電式エコ湯たんぽを10名様に ←参加中 【プライムデュウ】　インナーリノベート　ゲル(50g)　現品モニター20名様募集 ←参加中 【新商品】レンジで加熱するだけ！鶏肉専門店が作った揚げなくてもいい美味しい唐揚げ ←参加中 続きを見る