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sumikoさん
毎日の暮らしをシンプルに大切に!スキンケア、インナービューティーにとても興味があります。一眼レフカメラ(ソニーα7C)できれいな撮影を心がけています。楽天ブログ運営https://plaza.rakuten.co.jp/sumikokko/
■ブログ アラフィフ主婦のちょっといい話
■Instagram @cosansun
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大豆と聞いて期待する健康効果は? ずばり更年期症状の改善ですね イソフラボン 40代後半に突入し、更年期症状が気になる 私は毎日お豆腐の味噌汁とできるだけ 納豆を食べるようにしています でも、毎日続けるって大変なんだけどね 続きを見る
40代後半、 更年期も気になりはじめました 今回は、玄米酵素を4日間 試してみました 1日6袋を飲みます 私は朝晩3袋づつ飲んでみました食後にね水で飲んでみました 中身はこんな感じです 結構、量が多いですよ 飲み忘れないように こんなシートをつけてくれました このシートを塗っていくと りんごの木が完成するんだって でも、私飲み忘れないので これ使いませんでした 玄米ご飯体に良いと聞きますが なかなか毎日食べるのは大変ですよね 玄米ご飯の代わりとして 玄米酵素を毎日食べるといいそうですよ 便秘がちな私、便秘薬を飲みたくないよね お料理にも使えるようですね 私は、水で飲みました 4日間お試ししましたが 便秘が比較的改善しました スッキリとまではいきませんが ちゃんと朝でたのがうれしかったですね 玄米酵素ハイゲンキファンサイト参加中 株式会社玄米酵素 続きを見る
新生活が始まりましたね 春は大好きな季節しかし、季節の変わり目です40代後半の私は、花粉症とアレルギーに今の季節悩まされていますその上、口やあご周辺ににきび吹き出物がひどいです 内蔵が弱っているのかな? 普段から食生活を気を付けているのですが敏感肌で胃が弱いのでしょうねどうも春は体調が良くありません 今回は、シャルレさんの健康食品 ラクティプラスを1か月飲んでみることにしました 普段は、飲みたくないけれど便秘薬(漢方)を飲んでいます 今回は、シャルレさんの健康食品 ラクティプラスを毎日飲んでみたいと思います ヨーグルトは大好きですが冬の間は、お腹が冷えるので食べませんでしたそんなとき乳酸菌サプリってうれしいですね 栄養成分表示は以下の通りです GABAが入っているんですね 私はGABA入りのチョコをおやつ代わりに食べます睡眠障害なのでGABAは私にとってうれしい成分です 1日2粒水と一緒に飲んでいます 2粒なので毎日飲みやすいですね量もちょうどいい感じです 季節の変わり目は、なんとなくお腹の調子が良くない時がありませんか?暑い日があったり、寒い日があったり体調を崩しやすいんですね胃腸もそうです 特に私は、生理前に便秘になります便秘により、肌荒れやイライラもありますね 1か月、シャルレさんの健康食品 ラクティプラスを続けて体調がどのように変化するか楽しみです また、途中経過を報告したいと思います シャルレの健康食品「ラクティプラス」は、身近な健康の素ともいえる乳酸菌のパワーを引き出し、もっと気軽に、飲みやすく、と考えて誕生シャルレが独自開発に成功した生きた乳酸菌と、最新の研究から生まれた加熱濃縮乳酸菌をダブル配合し、小さなカプセルに凝縮しました 美と健康のシャルレファンサイト参加中 続きを見る
春ですね 季節の変わり目です私は、アレルギーと花粉症で結構つらい毎日です そして、昨年から顔のシミが気になるようになりました40代、更年期もありいろいろ体調の悩み、肌の悩み増えてきました そんな私が飲み始めたのはハトムギCRDエキス+舞茸エキスのサプリです 以前、皮膚科でハトムギを処方されていましたにきびにもハトムギっていいのですよね 1日5粒を毎日飲みます 栄養成分表示も記載されています 40代になると、体の内側からもきれいになりたいと感じるようになりました 毎日の食生活が一番大切ですがやはり補えないものもありますそういう場合は、サプリに頼ることも大切ですね 舞茸エキス美容面での期待大なんですね キノコ類は便秘に良いのでよく食べますえのき、しめじ、エリンギでも舞茸はあまり食べない私 でも、舞茸エキスにエイジング成分があるんですね 食後に飲むのがおすすめって書いてありましたこれから紫外線対策も必要ですねシミを作らないことが大切です 早速、毎日5粒飲んでいますよ ↓こんなサプリです年齢に負けない美を! このサプリで叶えられるとうれしいね 毎日5粒を継続して1か月飲んでいきますまた、途中経過など報告したいと思います いちまさファンサイト参加中 一正蒲鉾株式会社 続きを見る
最近の私は、砂糖やお塩など調味料にこだわりたいと思っています そんな私が今回試してみたのはエクーアのココナッツシュガーです この商品の特徴は、クーア ココナッツシュガーエクーアのココナッツシュガーは、ココナッツの蜜液(花蜜)を原料とする無精製無添加無着色の100%自然食品です 糖類の中では最高級のものとして知られていますGI値は砂糖類の中で最も低い35ココナッツシュガーは低GI値食品として注目されています同じカロリーの食品であっても、GI値の低いものを摂取することで、血糖値の上昇が穏やかになり、インシュリンの分泌を安定しますそのエネルギーの多くは活動することに消耗されるため、脂肪として蓄えられる可能性が下がりますココナッツシュガーには、20種類中16種類のアミノ酸がバランス良く含まれているだけではなく、旨味成分として知られるグルタミン酸が多く含まれますそのまま食しても美味しく感じられる砂糖です ビタミンも豊富で、お料理や飲料にご利用いただくだけで、健康増進に資する可能性があります アミノ酸やビタミンが豊富というのが私には魅力的です お砂糖はこんな色をしています まずは、毎朝の朝食で食べているパンをクーア ココナッツシュガーで焼いてみました HBで焼いて完成です! 今回は、くるみとゴマを入れて作ってみましたよ 我が家の朝食です ↓こちらは豆乳プリンです 豆乳とクーア ココナッツシュガー、そしてゼラチンで作ってみました 美味しい! お次は、クッキーです バターとクーア ココナッツシュガーアーモンドパウダー、小麦粉で作りました 甘さ控えめのクッキーです オーブンで焼いて完成です クーア ココナッツシュガーの色でこんな感じに焼きあがりましたよ お料理にもクーア ココナッツシュガーを利用しています キャベツと豚肉味噌炒めです 料理やお菓子、パン作りにもクーア ココナッツシュガーは何にでも利用可能です 健康志向の方におススメのお砂糖です イーグルアイフィリピーノ エクーアファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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