ミニバランスボール「ソフトギムニク」…
[2011-07-05 20:39:10][
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ミニバランスボール「ソフトギムニク」届きました
封筒に入った ぺちゃんこなボールと ストローと 説明書
私が説明書を読む前に 息子が勝手に 膨らませて栓もしていました
とても簡単に膨らませられて、ボールの硬さを調整出来ます
ミニバランスボール「ソフトギムニク」は
ドッチボールぐらいの大きさのボールで、
そこらにおいておいても邪魔にならない手ごろなサイズです
耐荷重は２００キロあります
見かけな小さいですが たいしたもんです
なので、私と娘で上に座って見ました大丈夫 割れません
さて、説明書に載ってるエクササイズをしてみようとすると…
サッカー息子が、蹴って遊びは始めました
「自分のボールで外でしてください」
んーなかなか どうして わたしの元にかえってこない
隙をつき、エスササイズトレーニングの出来そうなのを
やってみた
足の間にボールを挟んで押したり、緩めたりを繰り返す簡単、簡単
んっ！ 足、結構キテマス 続けたら効きそうな感じ
「太もも 細くなれ」
両手で持て 押したり緩めたり、バストアップするかな？？
他にも 簡単な動きが紹介されているので
がんばってみようっと思います
今も上に座りながら パソコン打ってます
車や長時間の移動の際にクッションとしても使える便利ものです
空気を抜けばペッチャンコになりますから持ち運びも便利かも
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