トュリルさんのプロフィール

先日、とある医療関係のサイトを覗いてその感想を投稿した事があるのですが、あれから又興味、関心を持った記事がありましたので今日はその記事を紹介します（＾＿＾ｌ例によって転載はOKという事なので）本日の記事は…↓   【「骨関節筋肉の病気克服ナビ」に痛み軽減の秘訣が！？】 肩こり 腰痛 関節痛 長引く咳 これらの症状が気になるあなたは、もしかしたら「変形関節症」かもしれません 最近体重が増えてしまった…という方や、О脚の方、５０代以上の方は特にご注意を！ 「変形関節症」の痛みや症状を軽減させるためには、丈夫な骨や関節を作るカルシウムやタンパク質、ビタミンを摂取することが必要です また、体重が増えれば、その分体を支える関節や筋肉の負担も増加してしまいます 一説には体重が１キロ増えただけでも、膝にかかる負担は３倍に跳ね上がるとも… 運動も兼ねてトレーニングを行い、筋力アップすることも効果的でしょう 「骨関節筋肉の病気克服ナビ」は、筋力をつける簡単なストレッチ法など、「関節痛」についてより詳しい解説や克服法を掲載しています！ 他にも、「外反母趾」や「ヘルニア」といった病気の解説から予防法まで わかりやすくご説明していますよ ぜひ1度サイトをご覧になってみてください 快適に過ごしていただきたいです！ 「骨関節筋肉の病気克服ナビ」 http//seikeigekanavinet// と言う物です 私自身、骨格や関節の歪み、筋肉の硬直は思い当たる節が多々あるので（＾＿＾；現に今も気を抜くと猫背に意識を常にしないと直ぐなってしまいます） ストレッチや運動も行っているのですが、どうにも悪癖が抜けきりません（＾＿＾；正面の筈が斜めを向いてしまったり体がデファクトスタンダードで記憶してしまっています） これを何とかするには毎日の鍛錬が重要という事なので私も毎日鍛錬したいと思います（＾＿＾ｌまずはこうしている時に背を伸ばす事から始めましょう！！） http//moniplajp/bl_rd/iid21106389505355c176e4006/m4dfda238ac6bc/k1/s0/ 続きを見る ['close']