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究極ホッ トヨガ【岩盤ヨガ】体験＠梅… [2011-11-12 07:18:51][ブログ記事へ]

モニプラで当選した 【岩盤ヨガ】を体験してきました 健康ワクワクサイト！ファンサイト応援中 ≪梅ヶ丘　Dalla（ダーラ）≫ 岩盤浴は、何度も体験した事あるんですが、【岩盤ヨガ】は、初めて 小さい頃、バレエ習ってたんですが 今となっては体はガッチガチ　　かなり固いので ちょっと心配しながらの参加 参加したクラスは初級で定員は１２名程 スタジオの照明は薄暗く ポーズをとる時は目を閉じている事が多かったので 周りが気になることもなく　自分の世界に入っていけました インストラクターさんの優しく癒される声に促され ひとつひとつ　ヨガのポーズをとります 普段は、意識して呼吸をしたことなかったので 〝ふかーーい鼻呼吸で体の中からリフレッシュ〟 岩盤の効果もあり、始めて１０分もすると汗が出てきました 終わる頃には、体の芯からポッカポカ 大量の汗が出て、ほんとに気持ち良かったです 岩盤浴でかいた汗はサラサラで保湿効果もあるとの事なので シャワーは浴びずに帰りました 続きを見る ['close']