ぷにまるさんのプロフィール

私はダイエットをしたいのに長続きしないタイプの人なんですar/char2/028gif" width="16" height="16" /> 憧れのママモさん（ママモデル）がよく紹介してくれるダイエット法に 置換えダイエット っていうのがあります その名の通り、1日3食のご飯のうち1食をダイエットフードに置き換えるもの よく１2食抜く人がおられますが、あれは思いっきりリバウンドしますし （たまにプチ断食をする程度ならいいとは思いますが･･･） 現に知っている方で何人もの方が逆効果な状態に だったら、カロリーを抑えてきちんと満腹感をと思い、いざチャレンジ 私もやせ期と言われる時期に試してみました 私が今回置き換えたのは 新日本製薬さんの HEAT　DIET　ってやつ ちょっと辛めのスープなんです 私の食事割合でいくと夜ご飯が一番カロリーを摂るので、夕食を置き換えるのが効果的かもしれませんが、家庭環境上難しいので会社でのお昼ごはんを置き換えてみました 見た目はどう見てもスープです なので、こんなんでお腹がいっぱいになるのかな と、半信半疑でしたが 食べ終わった（飲み終わった？）後はびっくりするぐらい満腹感を得ます しかも、夕方まで何とかもってくれます^^; カロリー計算されているし、食材もしっかりしているのでバランスはいいと感じました しかも、これなら無理なく続けられる気が ダイエット結果ですが、体重は変わらずでした なんせ、これで抑えた分を、諸事情によりケーキなんぞ食べたりしたからかな？！ でも、お腹周りがめっちゃすっきり 腰のくびれもしっかり出来て、下腹のぽっこりがなくなったんです これには、めちゃくちゃ感動(´∀｀)ﾎﾟｯ ダイエット法にお困りの方は置換えダイエットもいいかもですよ 新日本製薬ファンサイト応援中 続きを見る ['close']