miyuさんのプロフィール

秋から冬にかけては、なんか美味しいものが盛りだくさんな時期ですよね秋刀魚にイクラに、クリスマスのケーキ、チキンに、だらだら過ごすお正月これが、秋から冬があけるまで続くので、太る時期ですよね気をつけてても、夏が終わった後って、食欲増大しちゃって、やはり太るさすがに、体重計でも、太ってますよって言いたげな数値でも、いきなり運動しだすのも体によくはないので、まずは、ストレッチやヨガで、体の筋肉をほぐしますその後は、雪国で、外は無理なので、フィットネス倶楽部で、有酸素運動をゆっくりとやれやれ、これで、カロリー消費したよねって、うふふって思ってると…普段、運動しないものだから、お腹が、お腹すいた、すごーくすいたと主張してきますそれで、結局、食べちゃうんです！有酸素運動の意味が…冬が終わるまでは、体重を減らすの無理かも骨盤、引き締めたら、ダイエットに効果あるかも？骨盤引き締めソファが当たる看護師のための求人/転職サイト『看護のお仕事』　←参加中看護師の求人募集 | 看護のお仕事にお任せ！ 続きを見る ['close']