[一正蒲鉾さん弁当シリーズその3] …
[2017-07-20 00:00:00][
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いつもありがとうございます こちらを押して戴けると更新の励みになります にほんブログ村 一正蒲鉾株式会社さんのいろいろな練り物を使って、夫用弁当を作ってみますよ〜!今回はこちらの蒲鉾 鯛入りで減塩、低脂肪となかなかヘルシーな一品こちらを使って、メインにもなるこちら蒲鉾ピカタ 1人分<材料>蒲鉾 1/2本卵 1/2個粉チーズ 大さじ1/2薄力粉 少々ブラックペパー 少々オリーブオイル 少々<作り方> ① 蒲鉾は4等分する 卵に粉チーズとブラックペパーを入れてよく混ぜておく② フライパンにオリーブオイルを入れて熱したら 蒲鉾に薄力粉をまぶして①の卵液をつけたものを並べていく③ 何度か卵液をつけながら、両面いい色になるまで焼く<一言>蒲鉾に味が付いていますし、粉チーズに塩気もあるので アクセントのブラックペパーだけで十分美味しく戴けますゆかりご飯蒲鉾ピカタきんぴらほうれん草としめじのおひたしじゃがいもの豚バラ巻き(うまソース味) いちまさファンサイト参加中 一正蒲鉾株式会社
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