””お正月太…
[2018-03-31 19:19:27][
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MCTオイルダイエット続けてますalt="おねがい" draggable="false" height="24" src="https//stat100amebajp/blog/ucs/img/char/char3/005png" width="24">
4キロ落ちたところで体重は下げ止まり
ですが、このくらいでちょうどいいかなーという気もします
時々朝ごはんをがっつりたべると、胃が重く、眠くなったりするので
朝はMCTオイルコーヒー（ギーとコーヒーいれてミキシングしたもの）ですませたほうが
体の調子がいい感じ
とってもお腹が空いているときは、プラスでお野菜やお肉などのたんぱく質をプラス
それ以外にも、コーヒーブレイクの時にもMCTオイルをさっとまぜたコーヒーや
お弁当ランチの時のサラダにもMCTオイルをかけたり
小まめに、1日1回ないし、2回接種するようにしてます
外出先でも使いやすいようにおおさじ１づつのパウチタイプと
お家でつかうボトルタイプと二種類を常備しているのも便利でお勧めです
ダイエット始めよう！と思うと、毎回食欲との戦いで汗
低カロリーを意識しすぎて余計に高カロリーのものをバカ食いしちゃう
という謎の悪循環に陥りがちな私でしたが、
MCTオイルをマメにちょこちょこ摂取してると食欲の爆発が起こらず、
時々バカ食いしても太りません！
炭水化物ダイエットを考えている方にもお勧めです
勝山ネクステージ株式会社
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