じゃがいもダイエット
[2011-09-21 02:24:48][
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じゃがいもダイエット
じゃがいもダイエットサプリメントを飲むタイミングは、昼食前1錠、夕食前2錠
運動は、夕方に30分程度の散歩、スーパーへの買い出し、お風呂入る前にコロコロローラー15回
体重を計るタイミングは、朝
飲んでみた感じ、本当におなか空かないことに驚きです
相方さんにも、夜中おやつ食べなくなったし、おなか空いたって言わなくなったねと言われました
1週間でマイナス1キロ減りました
なんにもしてないのに、凄いかも
<1日目>
体重増減:0(基準体重)
朝食:卵かけご飯
昼食:コロッケ、サラダ、ご飯、味噌汁
夕食:鯖、炊き込みご飯、サラダ、梨
<2日目>
体重増減:0
朝食:納豆卵かけご飯、味噌汁
昼食:わかめラーメン
夕食:かつおのたたき、マグロの刺身、味噌汁、ご飯(半分)
<3日目>
体重増減:0
朝食:かつおのたたき、マグロの刺身、味噌汁、ご飯
昼食:納豆卵かけご飯、味噌汁
夕食:生姜焼き、サラダ、味噌汁、ご飯(半分)
<4日目>
体重増減:14キロ
朝食:納豆卵かけご飯、味噌汁
昼食:お茶漬け、プリン
夕食:オムレツ、サラダ、味噌汁、ご飯(8分)
<5日目>
体重増減:13キロ
朝食:ミニオムレツ、サラダ、ご飯、味噌汁、プリン
昼食:うどん
夕食:味噌野菜炒め、味噌汁、ご飯(8分)
<6日目>
体重増減:10キロ
朝食:お茶漬け
昼食:長距離移動の為無し
夕食:お刺身、ご飯、味噌汁、切り干し大根
<7日目>
体重増減:10キロ
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