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便秘解消！ [2012-08-01 21:19:05][ブログ記事へ]

長らく食、美容にかかわっていると、とにかく大事なのは、基礎代謝と新陳代謝のアップ！ 自己治癒力アップ！ それには、食べたらきちんと排泄するのが大事 暑いときには水分をきっちり取り、適度に動き、食物繊維など消化に作用する食べ物を取る そして、体の新陳代謝には睡眠が大事です これらが怠ると便秘になりやすい ストレスも大敵ですが、ストレスの無い社会で暮らすのは今の日本では無理！なので、ストレスと適度に調和していくのが大切ですストレスが人をやる気にさせたり、成長させたりしますからね よく読んで参考にしているのはこちらのインスパイリングエクササイズ Micaco先生には学ぶところがたくさんあります！そして、自力整体本もたくさん出ていて、読みやすい簡単に実践できる部分が多いです 子宮筋腫の手術の間は術後のガスや便意など、看護師さんとチェックする事が多く、より大切さが身にしみました 日々の生活が大事ですね アロマの勉強をしてから、ハーブティにもはまり、効果があったので、ローズヒップ！これはすごい！実を乾燥して、お茶にするのですが、お茶にした後の実を食べるとすごいです効果てきめんでした個人的にあっていたのかもしれません愛用しているのは、こちらの漢方薬局ふくろう堂の物ですとっても安価なので、おすすめですローズヒップとハイビスカスを混ぜて、お湯や水で出して飲んでいます赤い色がとっても綺麗酸味もあって夏にぴったり！レモンを絞るとより美味しい♪ 便秘について学んだ方にメロンが届きますよ♪ 気になる記事をピックアップ！6名様に静岡県産高級マスクメロンプレゼント！　←参加中 こちらのサイトは詳しく便秘について解説から処方までのっています勉強になりました 続きを見る ['close']