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のぶさん

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ナポリタン [2013-09-09 23:10:56][ブログ記事へ]

夜?は、リクエストを頂戴した為、冷蔵庫内の余り物などにて、何気に、3週間ぶりのナポリタンに 具材は、過日、4割引となっていたチーズインと、ビアソーセージに、マッシュルームと、 続きを見る

ナポリタンの画像(1枚目)
鉄板焼 [2013-09-08 13:12:35][ブログ記事へ]

ブランチは、宮川さんにて、仕入れておいた鶏もも肉@540円(318g)で、4ヶ月ぶりの鉄板焼に 今回の付け合わせは、自宅に買い置きしてあったエリンギと、茄子に、ピーマンと、人 続きを見る

鉄板焼の画像(1枚目)
手巻き寿司 [2013-09-08 12:47:01][ブログ記事へ]

夜は、今朝方、築地にて仕入れてきて頂いた素敵な魚介で、懲りずに、週末恒例の手巻き寿司に 種は、活〆のカンパチと、御前崎産の生しらすに、銀座若菜さんのお茶漬高菜と、宮城産の活蛸 続きを見る

手巻き寿司の画像(1枚目)
八宝菜定食 [2013-09-04 00:02:16][ブログ記事へ]

夜は、過日、スーパーにて、4割引となっていた、ニッポンハムさんの中華名菜で、八宝菜定食に 付け合せは、北海道産の辛子明太切れ子に、菊屋中村さんのたけのこゆばと、万能葱入りの水 続きを見る

八宝菜定食の画像(1枚目)
平日ジム [2013-09-03 23:44:39][ブログ記事へ]

予定通り、時間が確保出来た為、本日もジムに 今回も、川沿いを何とか3周半程(約10km)した後、軽めの筋トレ 終了後の測定結果は、 体重:553kg、体脂肪率:14 続きを見る