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ハンバーグ定食 [2013-02-20 22:00:53][ブログ記事へ]

夜は、帰りに半額となっていた国産黒毛和牛の挽肉@214円(107g)などで、ハンバーグ定食に 付け合わせは、天狗ハムさんの加賀白山ホワイトロースハムステーキに、ピーマンと、昆 続きを見る

ハンバーグ定食の画像(1枚目)
秋刀魚の開き定食 [2013-02-19 22:57:50][ブログ記事へ]

夜は、リンコスさんにて半額となっていた北海道産の秋刀魚の開き干し@190円などで、定食に 付け合わせは、薩摩産の本枯節入りの自家製玉子焼に、うえのさんのしばきくらげと、南瓜の 続きを見る

秋刀魚の開き定食の画像(1枚目)
平日ジム [2013-02-19 22:43:28][ブログ記事へ]

横殴りの雪も積もらなかった為、本日もジムに 今回も、川沿いを何とか3周半程(約10km)した後、軽めの筋トレ 終了後の測定結果は 続きを見る

平日ジム [2013-02-19 22:43:28][ブログ記事へ]

横殴りの雪も積もらなかった為、本日もジムに 今回も、川沿いを何とか3周半程(約10km)した後、軽めの筋トレ 終了後の測定結果は 続きを見る

平日ジム [2013-02-19 22:43:28][ブログ記事へ]

横殴りの雪も積もらなかった為、本日もジムに 今回も、川沿いを何とか3周半程(約10km)した後、軽めの筋トレ 終了後の測定結果は、 体重:539kg、体脂肪率:14 続きを見る