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のぶさん

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酒と築地と肴と料理

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パン工房FLOR [2012-09-27 19:29:56][ブログ記事へ]

夜は、出先で調達しておいたパン工房FLORさんのバタール@220円などにて、サンドウィッチに 具材は、秋畜さんの特上自家製ベーコンと、フリーデンさんの生ハムの切り落とし@24 続きを見る

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牛すじどて煮パスタ [2012-09-26 19:53:32][ブログ記事へ]

夜は、大蓉美健ごちそう倶楽部様の御厚意に甘え、ナニワのB級グルメ?牛すじどて煮パスタに 続きを見る

牛すじどて煮パスタ [2012-09-26 19:53:32][ブログ記事へ]

夜は、大蓉美健ごちそう倶楽部様の御厚意に甘え、ナニワのB級グルメ?牛すじどて煮パスタに 付け合わせは、レタスと、カクテキと、日高昆布と、たけのこゆばと、梅干、サンフラワーシー 続きを見る

牛すじどて煮パスタの画像(1枚目)
鰻の白醤油焼き丼 [2012-09-25 23:31:23][ブログ記事へ]

夜は、過日、リンコスさんにて半額となっていた宮崎産の鰻の白醤油焼き@740円などで、丼に 付け合わせは、もみのりと、万能葱の小口切り入りのマルシンさんの奥久慈地玉子の自家製玉 続きを見る

鰻の白醤油焼き丼の画像(1枚目)
平日ジム [2012-09-25 23:19:13][ブログ記事へ]

軽い運動に心地良い気候の中、本日もジムに 今回も、川沿いを何とか3周半程(約10km)した後、軽めの筋トレ 終了後の測定結果は、 体重:550kg、体脂肪率:132 続きを見る