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スタミナ炒め定食 [2012-09-06 22:01:01][ブログ記事へ]

夜は、頂き物のエバラ食品さんの、東北地方限定との、スタミナ炒めのたれなどにて、定食に 具材は、薩摩産本枯節と、茄子に、人参と、きゅうり付け合わせに、水戸納豆と、レタスと、プ 続きを見る

スタミナ炒め定食の画像(1枚目)
鉄火丼 [2012-09-05 23:31:29][ブログ記事へ]

夜は、週末、おか戸さんにて仕入れ、取り置きしておいた塩釜産の本鮪の赤身などで、鉄火丼に 付け合わせは、鹿児島産の干むき海老入りの自家製玉子焼に、焼き茄子と、きゅうりと若布の酢 続きを見る

鉄火丼の画像(1枚目)
鉄火丼 [2012-09-05 23:31:29][ブログ記事へ]

夜は、週末、おか戸さんにて仕入れ、取り置きしておいた塩釜産の本鮪の赤身などで、鉄火丼に 続きを見る

平日ジム [2012-09-05 23:17:43][ブログ記事へ]

朝晩は、随分と楽になる中、本日もジムに 今回も、川沿いを何とか3周半程(約10km)した後、軽めの筋トレ 終了後の測定結果は 続きを見る

平日ジム [2012-09-05 23:17:43][ブログ記事へ]

朝晩は、随分と楽になる中、本日もジムに 今回も、川沿いを何とか3周半程(約10km)した後、軽めの筋トレ 終了後の測定結果は 続きを見る