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健康法に王道無し　遺伝子でわかる　あ… [2014-04-13 15:12:25]

昨今、何かと騒がれている遺伝子や細胞 研究が進むにつれて様々な問題が露わになっています 一般庶民には難しすぎてわかりづらいし 自分の遺伝子を調べようとは通常の生活の中では思わないと思います でも 遺伝子別に健康法やダイエット法も、それぞれ違っていて 自分に合っていない方法を続けてしまうと健康を害してしまう恐れもあること 逆に 自分のタイプに合った方法だと結果が出やすく健康にもなる… その方法を知ることで今後の健康管理にも応用ができて無駄なくダイエットができると思いました もちろん、特別な検査を受けようとかまでは思わないけど 簡単に知ることができるのならぜひ調べてみたいと思ったでしょう この本は、そんな希望をかなえてくれる貴重な一冊だと思いました よく知られている健康法も 実話、大きな落とし穴があり 逆に健康を害してしまう恐れがあるということも 詳しく知ることができるので大変勉強になりました 私の場合は 食事をするときには「低脂肪食」を心がけること 食事の順番も 野菜→炭水化物→たんぱく質→脂質というように 脂物は最後に食べると吸収しにくくなるのだそうです (o´ω｀)ｳﾑｳﾑ 自分では炭水化物の摂りすぎで太りやすいんだとばかり思っていたので 「そうだったのか！！」と目からうろこの情報でした 他にもタイプ別にいろんな注意点やお薦めが詳しく書かれていて 家族のタイプも調べて応用してこうと思いました 続きを見る ['close']