さやかさんのプロフィール

～応募中～新商品！ヘルシア「クリアグ… [2012-09-30 16:52:33][ブログ記事へ]

↓現在、以下のモニターに応募しています↓ 新商品！ヘルシア「クリアグレープ」モニター募集　←参加中新商品！ヘルシア「クリアグレープ」モニター募集 今回は、9/27新発売の、 ヘルシア スパークリング クリアグレープを 【5名様】にプレゼントしちゃいます ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット ↑ ダイエットは中途半端に色々やりました 高校時代に１年で１０キロほど太りました 理由は 中学では毎月体重測定があり、ある程度セーブしていた 中学は給食だった 高校は体重測定は１年に１回 高校は弁当だった→早弁に加え間食ばかりしていた というこで、 太るのは当たり前の状態 因みにスカートはパンパンになっていました そこで始めたダイエット まずは、夕食抜きから入りました 歪んだ食生活からの脱出はこれです よくダイエット記事で「３食きっちり食べましょう」 なんて書いてる人がいますが、 飽食の世の中、 本当に「きっちり」食べたら太ります 個人的に「きっちり」摂取すべきは蛋白質だと思います なので、朝いっぱい昼そこそこにしました この過激なダイエットは成功し、 数ヶ月でマイナス１４キロくらいはいきました ↑夕食抜きは途中でなくし、それからは 全食事をカロリーや栄養素をチェックするようにしました 今は逆に朝ご飯は食べていません 始める前より痩せた訳ですが、 結局、それ以上は落ちず、若干リバウンドもし、 落ち着いた体重になりました その後は、 パイナップルダイエット オオバコダイエット バナナダイエット などしました パイナップルは酵素にやられ途中で棄権し オオバコはそこそこ結果が出ました しかし、元々朝ご飯を食べていない人が 朝バナナを食べると逆に太る ということが分かりました 続きを見る ['close']