さやかさんのプロフィール

↓現在、以下のモニターに応募しています↓ コロムビア♪より　あなたの“ダイエットエピソード”を教えて下さい!!【ジリアン】　←参加中コロムビアオリジナルQUOカード(￥500分) ※非売品です ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ あなたの“ダイエットエピソード”を教えて下さい!! ↑ はい December 15, 2011 にも書きましたが ダイエットは中途半端に色々やりました 高校時代に１年で１０キロほど太りました 理由は 中学では毎月体重測定があり、ある程度セーブしていた 中学は給食だった 高校は体重測定は１年に１回 高校は弁当だった→早弁に加え間食ばかりしていた というこで、 太るのは当たり前の状態 因みにスカートはパンパンになっていました そこで始めたダイエット まずは、夕食抜きから入りました 歪んだ食生活からの脱出はこれです よくダイエット記事で「３食きっちり食べましょう」 なんて書いてる人がいますが、 飽食の世の中、 本当に「きっちり」食べたら太ります 個人的に「きっちり」摂取すべきは蛋白質だと思います なので、朝いっぱい昼そこそこにしました この過激なダイエットは成功し、 数ヶ月でマイナス１４キロくらいはいきました ↑夕食抜きは途中でなくし、それからは 全食事をカロリーや栄養素をチェックするようにしました 今は逆に朝ご飯は食べていません 始める前より痩せた訳ですが、 結局、それ以上は落ちず、若干リバウンドもし、 落ち着いた体重になりました その後は、 パイナップルダイエット オオバコダイエット バナナダイエット などしました パイナップルは酵素にやられ途中で棄権し オオバコはそこそこ結果が出ました しかし、元々朝ご飯を食べていない人が 朝バナナを食べると逆に太る ということが分かりました ＊関連記事＊ June 14, 2012 May 31, 2012 May 03, 2012 April 20, 2012 April 12, 2012 April 06, 2012 March 08, 2012 February 09, 2012 February 02, 2012 January 06, 2012 December 29, 2011 December 22, 2011 続きを見る ['close']