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ロフテー枕っ工房の快眠レッスンへ。 [2018-06-14 23:11:45][ブログ記事へ]

n="center"> 先日、ロフテーの快眠セミナーに参加させて頂きました 1996年から日本の枕のリーディングカンパニーとして多くのお客様に快眠を届けているロフテー 私は以前から睡眠の質があまりよくなく、一度セミナーを受けてみたいと思っておりました 近年、若い世代を中心に増えている"ストレートネック" 原因は、PCやスマホの使用による前傾姿勢の増加によるもの 正しい姿勢の時よりも首にかかる負担が3倍になるそうです 体の歪みの一種で病気ではありませんが、頸椎のゆるやかなカーブが失われてしまい、首周辺に負担がかかり、慢性的な頭痛首の痛み肩こりなどがでる症状です ストレートネックを放置すると、 体の約10倍もある頭の重みが頸椎にまともにかかり、首周りにある筋肉や神経もの大きな負担を与え、これが筋肉の疲労となり、首や肩こりの原因に また、頭の重みで頸椎の関節と関節の隙間が縮まってしまうと、そこにある多くの神経が圧迫され、耳鳴りやめまい、頭痛、自律神経失調症などにつながるそう さらに頸椎の下の方が圧迫されると、首や肩のこり、手、腕のしびれが現れやすくなり、頸椎と頸椎の間にある椎間板が圧迫されて突き出し、いわるゆく美のヘルニアになるケースも   そこで、ストレートネックの改善法は･･･ 正しい姿勢で首に負担をかけない PCスマホを長時間連続で使用しない PCスマホの画面を目の高さに合間にこまめにストレッチを 私はスマホはもちろんPCもよく使用するので、このことを心掛けねば！ そして、正しい寝姿勢を保つ これも大切で、睡眠時間は首が頭の重みから解放されて休める唯一の時間 睡眠時間は副交感神経が優位になる時間なので、首に疲労がたまってくるとこの副交感神経の働きが低下し、なかなか寝付けなかったり、眠りが浅かったりすることも また睡眠中には、 各種ホルモンバランスの調整 自律神経の調整 脳細胞からの老廃物の除去 記憶の整理定着 免疫力の向上 身体と脳の休息 とても睡眠が重要なのがわかります そんなストレートネックでお悩みの方にお勧めなのが、"ロフテー ソフィットピロー" 頸部、頭部を適切に支え仰向け、横向きに対応する低い枕です 早速自分に合う枕をフィッティング 私が選んで頂いたのは、ソフィットピローではなく、こちらの「サーヴィカルピロー」↓ 学際的研究に基づく頸部支持構造で、中身がかたよらず姿勢が安定する枕 選んで頂いただけあって、とても睡眠の質も良くなった感じがします （ストレートネックを強めに感じたら、ソフィットピローを使ってみたいです） 新国民病のストレートネックの方に 首の休息と良い睡眠を･･･ 興味のある方はチェックしてみて下さい ロフテー株式会社 ロフテー株式会社のファンサイト参加中 続きを見る