aitaさんのプロフィール

ブログネタ：筋肉、脂肪どっちが多い？ 参加中私は脂肪派！こんにちはヽ(´∀｀)ﾉ+ﾟ脂肪たっぷり♡体脂肪率高めのaitaですぼやぼやしてたらこんな時間になってしまったaitaです時間って本当に、待ってくれないさて！今日ご紹介するのはオメガ３が豊富で健康にも、美容にも最適という「アマニ油」を配合しているこちらニップン　『アマニ油入り マヨネーズ』ですヽ(´∀｀)ﾉ+ﾟアマニ油が含有しているオメガ３は厚生労働省が摂取を推奨している成分の一つで血液中の脂肪濃度を下げてくれる働きがあります先日、我が家の大黒柱である主人がメタボ予備軍からメタボレギュラーにランクアップしたことを受けその結果を真摯に受け止め家族の健康を担う主婦としては、食生活の改善を心に誓った次第ですここ数か月、大きな波にのまれているような日々で毎日、逃げるように走り続けていたのですが土台である家事については見て見ぬふりのおざなりに６月に入り、少し落ち着いて身の回りを見てみるとあちこちに私の「巣」ができていて部屋の中は乱れ食事も外食が増えたり、お総菜や冷凍食材ばかりを使っていましたバイトも、週に２３日、という事でやっていたのですが日中の予定に合わせてシフトを組んでいたのでどうもリズムがつかみにくく、変な時間に寝てしまったり眠れないのに頭はぼーっとしていたり非常に悪循環です今月からは、ある程度安定したシフトを組めそうだし役員の仕事も、ずいぶん慣れてきましたまぁ、これでまた夏休みに入ったらバタバタになりそうですがとりあえず、今のうちに土台をしっかり固めておいて多少の変化に対応できるようにしないといけませんねおっと余計なことをだらだらとつづってしまいましたそんな決意とこのアマニ油入りマヨネーズにどういう関係があるかというとアマニ油って、本当にすごいんです先ほども触れたように、脂肪に働きかけてくれるオメガ３はもちろん一時期「頭が良くなる」と話題になったDHAも含有しています子供にも、ぜひともしっかり摂取してほしい成分ですよねさらにDHAは精神状態を安定させる効果もあるんだそうですよ精神状態そうです、浮き沈みの激しいaitaにとっては、これが一番大事！！！忙しいときって、心が乱れてしまう声価頭の中に靄がかかったようになって目の前の物手に触れたものしか対応できなくなっちゃうんですよねそういう状態は、非常に思わしくないですサプリメントも大好きで、手軽に栄養を取ることを覚えたaitaですが家庭を担う主婦としては、それでは何かが足りないんですよね毎日の食卓昨日口にしたものが、今日の自分を作っています崩れる一歩位の親たちは置いておいても子供たちは体を作る大事な時期栄養バランスを考えて、おいしく楽しい食卓を目指すためにはマヨネーズって形が、とっても嬉しい( ´艸｀)この、成分表示にあるα‐リノレン酸というのがオメガ３の一つなんですよちなみに、オメガ３も正式に表示すると「ω‐３」なんですねこの表記で「ω」って書くと、どうしても→「(´ω｀)」この顔が思い浮かびます袋を開けてみると、想像通りのマヨネーズ容器でマヨラーの主人も、違和感なく使うことができて良いみたいです目玉焼きにも、焼きそばにも、ほうれんそうの胡麻和えにもマヨネーズをかける主人このマヨネーズにこっそり変えておくだけで自然と健康にこの「無理やり感のない感じ」がすごく良いですよねちなみにマヨネーズが変わったこと、主人は気が付いていませんいつものツナサラダもマヨネーズを変えるだけでなんだか健康的な食事が作れるような気がする次女も、すっかりマヨネーズが食べられるようになって（たまごがダメだったので）ゴキゲンさんですそうそうサラダといえば我が家のポテトサラダ次女がアレルギーで、マヨネーズを食べられなかったとき豆乳で作るポテトサラダを作ったらとてもおいしかったので今でもポテサラは豆乳で作っていますマッシュしたポテトに豆乳と顆粒のコンソメハーブソルト（塩こしょう）で味付けするだけ豆乳で作れると、かなりカロリーが控えめにできてあっさりとしたポテサラができるのでお気に入りですただ、もうちょっとコクがほしいなってときにマヨネーズを添えていたのでこのマヨがアマニ油入りになったことでさらに健康的o(≧ω≦)o難しいことなんてまるでないのに、選ぶ素材で健康的になれるのがうれしいですね大さじ２杯で一日に必要なω‐３が摂取できるおいしいお手軽健康食ぜひ、チェックしてみてくださいね日本製粉株式会社のファンサイトファンサイト参加中筋肉、脂肪どっちが多い？筋肉脂肪 続きを見る ['close']