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ブログネタ：コンビニでつい買ってしまうものは？【千疋屋 フルーツ詰合せが当たる】 参加中こんにちはヽ(´∀｀)ﾉ+ﾟあぁ、やっと私のシルバーウィークが終わりますシルバーウィーク、あれこれ家族の予定があったり私のバイトが立て込んでいたり時間の調整がなかなかできず、ブログも落ち着いてかけずやっと、ひと段落が付いた日曜の午後です私って、本当にのろまなんでしょうね何をするにも、時間が足りませんさて、コンビニで買うもの、ですが私は絶対コーヒーですコンビニコーヒーおいしいですよね( ´艸｀)さらに、コーヒーのお供にドーナツとかも買っちゃいますすごい安上がりですがこれがあれば、満足しちゃうバイト上がりにも、コーヒー片手にドーナツ食べてます朝の５時頃帰ってすぐに仮眠をとるというのにそんなことでいいのか私睡眠時間が安定しないと食事も安定しなかったりして一日３食、というのは基本ですが乱れてしまうと、すぐに体に不調が出てしまうので少しでも、体にいいものを摂るようには心がけていますという事で最近挑戦していたのがこちらホームメイドケフィア（１箱１０パック詰め）ですヽ(´∀｀)ﾉ+ﾟケフィアってご存知ですか見た目はヨーグルトそっくり味もヨーグルトに似ているのですが大きな違いがあるんです幻の発酵乳、とも言われるケフィアは実は、製品としては日本のお店では買えないんですΣ(´д｀;)ケフィアには、生の酵母が含まれているのですが炭酸ガスを発するため容器に小さな穴を開けないと売り場に陳列できないのですが日本の所品衛生法上、容器に穴をあけて販売することができないのですという事は、日本ではケフィアは食べられないという事でならば自宅で作ってしまおう！というのがこちらのホームメイドケフィアなんですパウダータイプのケフィア菌種なので牛乳や豆乳に混ぜて、常温で発酵させることで簡単にケフィアが作れるんですガゼイ菌と同じく、生きたまま腸に届いて善玉菌になってくれる「プランタナム菌」は植物由来なので豆乳でも発酵することができるんですね個包装で、それぞれ１ℓの牛乳にちょうどいいサイズです軽量の失敗がないのがうれしいですね牛乳パックに入れて、常温で発酵させるだけです夏なら２４時間、寒い季節は２日くらいで固まってきます間違えないように、ちゃんと張り紙をしておきました( ´艸｀)こうして出来上がったのが我が家のホームメイドケフィアですすごーーーく簡単にできるのビックリですヒマワリのハチミツをかけていただきました酸味が柔らかくて、とってもおいしいです毎日食べていると、本当にお通じがすごい(✽ ﾟдﾟ ✽)ストレスを感じたり忙しくなると、つい忘れてしまいがちなお通じなんですが毎日毎日スーーーっきり腸内環境が整えば、免疫力も上がるので体調を崩すことが少なくなりますこれから、まだまだ忙しくなるので体調を崩している場合じゃないんですこうして体調を管理できるのが本当にうれしいおいしくて、簡単体にも断然いいケフィアでしっかり、健康管理をして稼働率を上げて頑張りたいですね中垣技術士事務所　ファンサイトファンサイト参加中ぜひチェックしてみてくださいねAmeba11周年大感謝キャンペーン 続きを見る ['close']