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ホワイトチアシード試し中｜明るく楽し… [2015-12-08 00:00:00][ブログ記事へ]

ネットやテレビでのにぎわいは存じ上げております チアシード 今までチャレンジする機会がなく、どんなものなのかな…と思っておりましたが、 今回、試してみる機会を頂きました！！ 嬉しい限りですラブラブ 試してみたのはジュースinチアシード！！ 用意したのはこちら コンビニで売っているジュース ホワイトチアシード チアシードと野菜ジュース スプーン1杯のチアシードを投入！！ チアシード入り野菜ジュース そして、混ぜました チアシード入り野菜ジュース② 飲んでみました うん ざらざらした食感種って感じはあります でも、別に味が変わるとかは無いので全然続けられます ちょっと時間が経つと、種が膨らんで、プチプチとした食感に早変わり 食感は２パターン楽しめそうです あまり、家でご飯を食べる事が少ないみさきですが、 久々に家での食事をしました 家にあったもので簡単に作ったので、あれですが… ツナ入りカルボナーラinチアシード ツナしか入っていないという残念なパスタです 本当なら具材をいっぱい入れたいところ… 残念ながら、我が家には無くて…汗 こんな感じに パスタにチアシード 混ぜて食べてみました 見た目は、まぁまぁ… カルボナーラって見えないけど… その辺は置いておいてください すみません パスタにチアシード② 美味しく頂きました 味を邪魔する分けでもなく… よくよく考えたら、このパスタもチアシードが入ったおかげで栄養満点なんじゃ チアシードのことを調べてみたら、 スーパーフードと呼ばれているみたいです 「チアシード小さじ1杯と、1杯の水で、２４時間走り続ける事が可能」 だと言われているらしい それって、スゴくない？？ 食事入らないじゃん そして、含まれる栄養素について調べると ①オメガ３、②カルシウム、③鉄分、④マグネシウム、⑤タンパク質、⑥カリウム、⑦食物繊維 が補給できるらしい この小さい種に、沢山の栄養が！！しかも… ①オメガ３サーモンの切り身８倍以上 ②カルシウム…牛乳コップ１杯　６杯以上 ③鉄分ほうれん草　３束以上 ④マグネシウムブロッコリー　５倍以上 ⑤タンパク質…赤インゲン？の　６倍以上 ⑥カリウムバナナの２倍以上 ⑦食物繊維オーツ麦？の３倍以上 と、比較が分かりにくものもありますが、 とりあえず、スゴい！！ まだ、残っているので引き続きチャレンジしてみます オーガランド楽天市場店ファンサイト参加中 続きを見る ['close']