ケフィアヨーグルトと豆腐のヘルシータ…
[2011-12-17 22:51:04]
ダイエット中の私はケフィアヨーグルトと豆腐を使った、簡単ヘルシー＆何にでも合うタルタルソースを作りました(^^)
材料
水切りした豆腐（半丁）
ケフィアヨーグルト（お好みで）
味噌（大さじ１）
鶏がらスープの素（１つ）
白すりごま（お好みで）
しお、ブラックペッパー（少々）
作り方
１、上の材料をどんどん混ぜていくだけ！
２、好きなものに付けて 召し上がれ ♪
味はしっかりつけた方が、おいしいと思います上記の量で結構多く作れます”お好みで”の表記は自分の好みで調節してください(^^)
私は、アボカド鶏ササミサラダエビのサラダにかけて食べましたたいへんおいしくいただけました
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