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SUBWAYでランチ [2013-01-20 19:47:31][ブログ記事へ]

今日はシャンソンのお稽古日、雲一つない良いお天気、でも空気はひんやりレッスンの前に駅ビルの一角にあるサブウェイで一人ランチでしたお店の外にも椅子とテーブルがありますが、さすがにこ 続きを見る

SUBWAYでランチの画像(1枚目) SUBWAYでランチの画像(2枚目) SUBWAYでランチの画像(3枚目) SUBWAYでランチの画像(4枚目)
低カロリー・高タンパク [2013-01-20 19:01:58]

低カロリー高たんぱくのささ身は安心して食べられます いつもは蒸したり茹でたものを細くさき、野菜だけでは物足りない時のサラダのトッピングに使う事が多いかな ささ身を開き、麺棒などで薄くたたき伸ばし、茹で野菜を蒔きフライパンで焼いてからみりん、醤油などで照り焼き味にするのも大好きです

今日の夕食:ホタテを使って [2013-01-19 19:35:59][ブログ記事へ]

土曜日、周りはとても静かです風が無いので日向にいると背中がぽかぽかしてきます、春はまだ遠いけれどまだまだたっぷりあるホタテを使ってブロッコリーとの中華炒め、最近、葉物がと 続きを見る

今日の夕食:ホタテを使っての画像(1枚目) 今日の夕食:ホタテを使っての画像(2枚目) 今日の夕食:ホタテを使っての画像(3枚目) 今日の夕食:ホタテを使っての画像(4枚目) 今日の夕食:ホタテを使っての画像(5枚目) 今日の夕食:ホタテを使っての画像(6枚目) 今日の夕食:ホタテを使っての画像(7枚目)
今日の夕食:ホタテを使って [2013-01-19 19:35:59][ブログ記事へ]

土曜日、周りはとても静かです風が無いので日向にいると背中がぽかぽかしてきます、春はまだ遠いけれどまだまだたっぷりあるホタテを使ってブロッコリーとの中華炒め、最近、葉物がと 続きを見る

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今日の夕食:ホタテを使って [2013-01-19 19:35:59][ブログ記事へ]

土曜日、周りはとても静かです風が無いので日向にいると背中がぽかぽかしてきます、春はまだ遠いけれどまだまだたっぷりあるホタテを使ってブロッコリーとの中華炒め、最近、葉物がと 続きを見る

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