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miyuさん
エイジングケアと日々の健康と美容のために勤しむ毎日です。スレンダーですが負けたくないケアしたい！
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食について、毎日サラダ野菜をいっぱい頂く動物性のタンパクも豚とチキン都なるべく魚メニューを調理して、食べ方としてまず野菜類サラダから、一口一口よく噛むように食べます毎日摂取はアーモンドゴマチーズもサプリ的に食べます海藻類お豆腐も大好きで良く頂きますね日々の行動で背筋を伸ばしある程度緊張感をもって人にみられているという意識を持って歩いたりしています就寝前には好きな音楽を聴きながら自己流ヨガフィットネス５１０分程必ず毎日行います継続が大切である程度荒田を動かすことでよい眠りに付けます長生きする秘訣は無理はしないこと食べ過ぎ飲みすぎのように過度は禁物ですストレスもためないように自分の自由時間をゆったり過ごすようにツ勤めていますアンチエイジング情報を口コミしてください！ ←参加中 続きを見る
サックサクの食感甘さ控えめぶらっくチョコとクッキーの甘みガミックス贅沢＆小さなカップケーキなのに存在感BIGなリッチな焼きショコラ食感楽しめ味わい深く香ばしさとブラックッスイーツなチョコとクッキー生地とのミックスがたまらない美味しさです濃厚で大満足アレンジ１：オーブンで温めて生クリーム（ほんの少量のシュガー）＆バニラアイスクリームを添え＆フレッシュラズベリーと一緒に頂きました２：ココナッツオイルを冷やすスライサーで焼きショコラにふりかけてカスタードクリームソースで頂きました色々と自分アレンジ工夫してし焼きショコラの美味しさ味わえて本当にハッピ流石超老舗ブランドの絶品素晴らしいスイーツに感激href="http//moniplajp/bl_rd/iid1073263736552b81c94018e/m4ebfa393e2683/k1/s0/" rel="nofollow">コロンバンファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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