ぴーちきさんのプロフィール

今月、なんか="center">更新ができないなぁ 日記はたまる一方だし きっと、これは、 お天気のせい どーーーしても、雨が嫌 雨、大嫌い 朝からなんにもやる気にならない これってなんなんだろうか？ 更年期か(￣□￣;)!! そんな憂鬱な梅雨の晴れ間の今日は 気分がイイ♪ ランニングに行こうか、 必要な物のお買い物に行こうか 悩むが、 お買い物はいつでも行けるし ランニングに行こう！！ ↑ランニングとか言っちゃってｗｗ5分ほどでばてるんだけどねｗｗ 気持ちの問題ですｗｗ さて、久々のレコダイ画像がたまりすぎていますが 昨日の画像にしよう まずは　朝食 菓子パン/ハムチーズ/ブロッコ＆ゴマドレ/バナナ/ひじき 最近、息子にスライスチーズがうまいと聞きｗ ハムと一緒に頂くが 普通ですｗｗ でも、チーズって カルシウムが豊富に含まれていることや、 良質のタンパク資源であることはもちろんだよね、 スライスチーズ1枚(18g)で 1日の必要量の1/5がとれるほどチーズにはカルシウムが豊富 それと、 必須アミノ酸がバランスよく含まれているの♪ さらに、 ビタミンA、（皮膚を健康に保ってくれます） や ビタミンB2（脂肪の分解燃焼を助け、身体の成長促進や疲労回復） も豊富 なんですってよぉ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ (^^)b ﾀﾞｲｴｯﾄにチーズはカロリーが多いイメージですが 上手にカンタンに必要な栄養が取れるので 健康的なダイエットにつながるわけです そしてそして 昼食は 野菜＆きのこの雑炊/めっ茶スリム茶 本当は　おかゆが食べたかったんだけど お腹がすき過ぎて 煮込む時間が待てなかったｗｗ おデザは、 娘　手作りババロア とっても爽やかな感じで美味しかったけど 上にかかってる 酸味の強いソースが すっぺーすっぺー(｡＞0＜｡) なんか、いつも思うんだけど 甘いものなのに　なぜ、すっぱさを加えるんだろう 甘いものは、甘くｗｗ食べたいんですｗｗ さて、今日もダイエットがんばろう！ 【メディプラス】メディプラスゲル60日モニター募集 第２弾♪ 1本でもっちり肌！ 大好評！「肌を潤す」事にこだわった化粧水【モニター3名様】募集 続きを見る ['close']