ダイエットしています
[2014-11-17 16:09:47][
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ただ今ダイエット中です
昨日はカロリーの載っているおかず本を購入しました１０４品載っていますので、３食食べても1ヶ月はいろんなメニューが使いまわせるって計算にこれによるとやはり魚やイカなどはカロリーが低いですね
パスタも盛りが少なく（80g)ボンゴレであれば４００cal代だったので是非外食の参考にされて下さい
久しぶりにモニプラのファンサイトをチェックしてみました
ヨーグルトを自宅で作るのが載っていたので申し込みしたいと思いました
ブルガリアのホームメイドヨーグルトのスターターキットを10名様にプレゼント
当たったら豆乳でやってみようティファールのは持っているのでこれからは常温のヨーグルトもお腹に優しくていいですよね
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