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焙煎したてのアーモンド [2013-11-25 14:56:28][ブログ記事へ]

焼きたてのアーモンドを冷 ましてすぐにパックして、1週間以内に というこだわりのアーモンドを食べてみました おいしくないわけがないｗ 当然　新鮮な味と香りと香ばしさ、噛みごたえ！！ もちろん、おいしかったわけですが、 わたしが、驚いたのは、アーモンドのパワーでした 漠然とアーモンドは体によいし、おいしいし ということで、何となく食前に適当な数のアーモンドを いつの頃からか　口に放り込むのが日常になっていました どこかで、ダイエット効果もあると耳にしたのもあって でも、詳しい栄養成分は　知りませんでした この度知ってびっくり 一般成人女性の1日の推奨摂取量と摂取率でみると アーモンド２３粒前後で、ビタミンEは１０７％摂取できてしまうらしいです その他にも　ビタミンB１　B2、鉄　食物繊維、たんぱく質など 栄養に富んでいます 「天然のサプリメント」と言われるのは、こういうことだったのですね そして、もう１つ　今回わたしが知ったこと＝1日に食べる目安 ２３粒だそうです これまで、なんとなく食べていたわたしには、おおいいこと聞いた！ という情報でした なんとなく食べると、すぐに２３粒越えてしまうので 毎朝２３粒を　小さな容器に取り分けています カリカリのアーモンドは、くせにあるおいしさです 新鮮というのは、何よりの魅力だと感じました http//moniplajp/bl_rd/iid12587807052733d93ac476/m4ec5f339e07a7/k1/s0/ 続きを見る ['close']