かおるこさんさんのプロフィール

冷えは恐ろしい [2012-03-19 17:11:20]

だいたいの方は手足が冷えるっておっしゃるんですが、私は手足の冷えを感じなく、手はむしろ皆さんがあったかいねというくらい冬でもあたたかですだから私は冷え性じゃないんだなんて馬鹿を言っていましたななんと初めてエステに行った時に、痩せにくいのは冷えのせいですよってエステシャンの方に言われ初めて自分が冷え性なんだと認識した始末特に冷えていたのが、おしり、二の腕、おなか、太ももでしたこれって一番太いのを気にしている部位だと同時に気づきました冷えを解消すると代謝が上がり痩せやすくなるんですいままで、それを知らずにしていたダイエットは成功するはずがないですね冷えを解消しつつダイエットに励んでいます 温野菜、しょうが、ネギ、にんにく、クコの実など体を温める食材をできるだけ使い温かい物を食べ、ウォーキングで程よいあせをかき、半身浴でしっかり体を温めて、ストレッチをして全体の冷えを解消してからベッドに入るそんな生活をしています 続きを見る ['close']