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ゆうこ姫さん
2011年9月にハワイで挙式し美意識向上中のゆうこ姫です。よろしくおねがいします。
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きょうのお夕食は 玉ねぎと豚肉のしょうが風味照り焼き と にらと豆腐のチャンプルー ご飯とお味噌汁にしました 玉ねぎはスーパーではなく農産物直売所で買ったものです 栄養満点 玉ねぎの辛みのもと、硫化アリルは疲労回復に効果的なんです また体内でビタミンB1の吸収を高める働きもあります 豚肉のビタミンB1は牛肉の約10倍なんだそう さらに血液をさらさらにしてくれるので、 生活習慣病の予防に効果的です 玉ねぎとビタミンB1を含む豚肉の組み合わせは神なんですよね 豚肉は水溶性なので煮物より炒めものに向いているらしいです にらもビタミンB1を含みます ニラのにおいのもとは硫化アリルです スタミナがつきます ビタミンAやCEも含みます お野菜たくさん食べて おいしくヘルシーに… 食材のもつ栄養や意味をよく理解してお料理したいものです 今日からお味噌汁に 【大豆サポニンのチカラ】を入れて飲み始めました 大豆サポニンのチカラはプルーンの14倍の抗酸化パワーがあるんです 抗酸化力とは、老化(お肌のハリ艶を含みます)や病気の抵抗力の大きさの数値です これにはびっくりでした w(°O°)w 国産大豆100%使用していて 特許製法で食べやすいんです むしろおいしいです 大豆の味はしっかりあるので、味の濃いものに混ぜるよりは、毎日お味噌汁に入れて飲むと まろやかでおいしくいただけます 不快成分が解消されたので、これなら続けられます 今回下記の①の7日分を試しています(PCから見てね) ↓ 大豆サポニンのチカラファンサイト応援中 続きを見る
おはようございますtamebajp/blog/ucs/img/char/char2/022gif" width="16" height="16" /> キレイデプラセンタを飲み始めて今日で10日目です 1日1回飲めばいいから飲み忘れもなくて良かったです お肌の調子もよくなった気がするし 疲れにくくなりました 毎日好奇心全開ですが元気いっぱいです 中からきれいになれます 恐るべし、プラセンタですね ここでチェックできます ↓ 株式会社ウエルネスラボ キレイデラボ ファンサイトファンサイト応援中 続きを見る
早めのお夕食を済ませ、PCタイム 今日のお夕食には オニソテと、野菜ブイヨンを使いました 一流レストランの隠し味にも使われる淡路島の玉ねぎを飴色に炒めたオニオンソテー 淡路島産の玉ねぎを直火窯で飴色になるまで炒め、レトルトパックに密封したオニオンソテー 淡路島の豊かな土壌、温暖な気候でスクスク育った玉ねぎは国内最高品質のたまねぎです 6 種 類 の 国 産 野 菜 ( 北海道産玉ねぎ北海道産人参北海道産キャベツ 北海道産じゃがいも(馬鈴薯)愛知静岡長野産セロリ山口産ブロッコリー)から作られた 旨みたっぷりの野菜ブイヨン 化学調味料無添加です すっきりした味わいで、野菜の優しい旨味が素材本来の味を引き出しっているので、 いつもの料理に加えていただくだけで、まるで一流シェフが作ったようなひと味違う絶品味に仕上がります このオニソテと野菜ブイヨンにお湯をそそぐだけでオニオンスープができちゃいます うちでは、残りもののしめじを入れました いつも家にある材料だけで作れる ツナポテトグラタン バター、牛乳、小麦粉で作るソースはさらりと軽くて食べやすいです 作り方 ①じゃがいも(小2こ)の皮をむいて薄切りにし、さっと洗う ②鍋にバター10gを溶かし、じゃがいもを中火で炒める ③小麦粉大さじ2分の1をふり入れ、全体になじむまで炒める ④牛乳カップ1と2分の1、にんにくのすりおろしを加えて7,8分煮る にんにくのすりおろしは実家からもらったものでかなり使えます ⑤オニソテを大さじ3入れて、7,8分煮る 塩、こしょうを少々ふる ⑥耐熱皿に⑤を入れて、ツナ1缶、チーズお好みでのせる ⑦220℃に温めておいたオーブンで15分焼いてできあがり たまねぎをオニソテにチェンジするだけで、一流シェフの味です たかちゃんに頑張りましたって言われちゃったけど、簡単です よかったら試してみてくださいね あと大根と水菜のサラダも作りました PCからみてね(PCからでないと見られません) ↓ ショップcorcorファンサイト応援中 続きを見る
最近、歯医者さんに通っています 歯磨き粉にもこだわりたいな と思って、試供品試しました OraPearl/オーラパール かぜぐすり【ジキニン】でおなじみのグループ会社(全薬工業株式会社)が8年かけて 研究開発した商品なんだそう 味はマイルドな塩味で、マリンミントの風味でした 特徴は 日本初 ナノ粒子【薬用ハイドロキシアパタイト】と消臭酵素【塩化リゾチーム】を同時配合 [薬用ハイドロキシアパタイト]は 「歯をきれいに」「歯をなめらかに」「歯を丈夫に」の3つの薬用効果が認められています [リゾチーム]は ペニシリンの発見でノーベル賞を取ったAフレミングが発見した消炎酵素です 生卵が腐りにくいのも、卵白にリゾチームが含まれているからだそう このほかにも9種類の薬用成分がぜいたくに配合されています さらに、薬用成分のほかにも、歯肉のハリを助ける[アミノ酸]2種類も配合しています ここからチェック ↓ オーラパール 全薬ヘルスビューティーショップファンサイト応援中 続きを見る ['close']
風邪予防に インフルエンザ対策に ケロちゃん、コロちゃんののうがい薬を使っています ちょうどいい清涼感とハーブの香りが好きです のどに炎症を起こすばい菌を直接退治してくれるので おうちに帰ってきてから必ずこれでうがいします たかちゃんも使っています これ持ち運びに便利だから、お仕事の日や旅行にいいかも ここから買えます ↓ コーワのケロコロランドファンサイト応援中 続きを見る
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