りーりさんのプロフィール

おはようございます 　一週間の始まりの様な気分ですが、水曜日なんですね 　昨日は、春分の日でした 　朝から小豆を煮て、大好きなおはぎを作りました 　 　大きな大きなおはぎ♪ 　もち米とお米は半半にして、炊けたら潰して丸めます 　 　黒胡麻ときなこも 　お昼にいただきましたが、リオンも私に好みが似ているので、おはぎ大好き 　ペロリと4個くらいは食べました 　あんこをいっぱい炊いたので、お米のほうが足りない 　もっといっぱいもち米を炊けばよかったな〜 　あんこのお砂糖を控えめにしているので、あっさりして、いくらでも食べれそう 　お昼はがっつり食べることはないのですが、久しぶりにお腹パンパンになっちゃった〜 　 　新発売のサプリメント「セレブフィーバー」をお試し 　Dazzyファンサイト参加中 　 　１包に7種類の乳酸菌と、7種類のハーブ、7種類のビタミンが配合されています 　運動をあまりしない方、食生活が不規則な方、炭水化物をよく食べる方、などなど 　ダイエットをしている方のサポートをしてくれます 　海外セレブも愛用しているっていう所にも惹かれます 　乳酸菌のおかげで、腸内がキレイにお掃除 　腸内がキレイになると、運動や食事で頑張ったダイエットが効果的になるそうです 　逆に、腸内が汚れていると、いくら頑張っても効果が現れないという事です 　1週間分なので、あまり実感はできませんでしたが、 　これだけの有効成分が入っているので、続ける事で効果が現れそう　 　おはぎをがっつり食べてる場合じゃないですね＾＾； 　前日にも使った、大豆ミートで、お肉が入っていないのに、入っているような 　 　大豆ミートソーススパゲティ 　大豆ミートを戻して、小さくカットして使いました 　後は、普通にいつものようにミートソース作り 　お肉が入っていないのに、お肉のよう 　食べ応えがあるのに、カロリーがだいぶ抑えられています 　美味しくてヘルシー、大豆ミート素敵です 　 　ポテサラ 　今回は、美味しくできました 　毎回毎回、同じ味にできず、意外と難しいポテサラです 　目指すは、お店のポテサラ 　キャベツ、ゆで卵、じゃが芋、人参、玉ねぎの具沢山で作りました 　甘酸っぱい感じと、塩気とバランスが難しい 　昨日は、ヨーグルトもいれてみました 　じゃが芋の茹で加減もかなり重要で、昨日はばっちり決まりました 　 　切干大根とえのきの納豆和え 　茹でた切干大根とえのき、納豆、お酢、砂糖、塩、醤油、おろし生姜 　切干大根と納豆の組み合わせが好きです 　 　こちらも大豆ミートを使って、なんちゃって料理 　戻した大豆ミートに塩こしょうして、グリルで焼きました 　題して、グリルチキン風シーザーサラダ 　グリルしたら、どんな感じになるのか実験 　鶏皮みたいに、カリカリ 　なかなか美味しかったです 　これまた、ヘルシーです 　ドレッシングは、ヨーグルトベースに、適当にスパイスやハーブをあわせました 　 　ネギとオイルサーディンのチーズ焼 　ネギは、最初に焼いておくと甘みが出て美味しいです 　焼いたネギに、オイルサーディンをちらして、とろけるチーズをのせて焼きました 　とにかく、とろけたチーズが美味しくて美味しくて＾＾ 　チーズ大好き〜♪ 　食後は、おはぎを 　 　いっぱい食べても、おはぎは別腹のようで、リオンもレイアもペロリでした 　私は、翌朝のお楽しみに＾＾ 　 　ごちそうさまでした 　 　ランキングに参加しています 　ポチっとお願いします 　にほんブログ村 続きを見る ['close']