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りーりさん
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おはようございます ７月１６日 木曜日 台風が近づいています 大雨の朝です 先週の金曜日から続いた猛暑は一段落して、ちょっとほっとしています 土曜日までに通り過ぎて欲しいな 足元に気をつけて、お出かけ下さい 連日の猛暑 子供たちの食欲が落ちていて、何を食べたいかと聞いても、「トマト」だとか「野菜」だとか 少しでも、涼しげに♪っと思って そうめんの器を氷で作ってみました 朝、仕事に行く前に仕込んでおけば、夜にはしっかり凍っています 豚しゃぶそうめん おつゆも冷たくいただきたく、氷で薄めるように、濃い目に作りました 見た目にも涼しく、子供たちも大喜び♪ そうめん以外にも、フルーツやジュースなど、色々と使えそうな氷の器です 海苔巻き 七夕の時に作ったちらし寿司、余ってしまったので、冷凍しておきました 玉子焼きを作って、カニカマときゅうりをのせて、海苔巻きにしました ポテサラ キャベツやトマト、コーンも入った具沢山です セロリのきんぴら ごま油で炒めて、中華だしで味付け 独り占めしたいくらい、美味しかった 茄子とピーマンの味噌煮 茄子、ピーマン、しいたけを豚しゃぶした茹で汁で煮て、味噌で味付け こっくりした味で、ご飯が進みます 胃に負担をかけないよう、お野菜中心の、ヘルシー晩ご飯 昨日も休肝日でしたが、４月の終わりから、休肝日を作るようになって、３ヶ月弱 なんと、４キロマイナス！ お腹周りのお肉が激減！ 何年かぶりの、くびれが見えてきました 休肝日、バンザイです 万年ダイエッターでしたが、どんなサプリメントも気休めでした 食事と運動、これしか痩せる道はないみたい 実証 あと２キロ痩せれば、２０歳頃の人生で一番痩せていた頃に戻れそう がんばろ！ ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 好評につき第2弾！快適な冷たさが長持ちの「雪枕 長時間」を7名様にプレゼント 株式会社ダンロップホームプロダクツ 続きを見る
おはようございます ７月１５日 水曜日 今日も暑い一日になりそうです 昨日は、暑すぎて夜でも部屋の中が３４度もありました さすがに、我慢もよくないと思って、エアコンをつけちゃいました 寝るときも、扇風機とエアコンＷで ７月中旬にして、熱帯夜とは 夏の始まりが、今年は早いですね 体が暑さでお疲れ そんな時には、スタミナのつくご飯を食べて、少しでも元気に過ごしましょう 朝ごはんもしっかりと 暑くて食欲がなくても、食べないともっとバテテしまうので、リオンにもレイアにも、しっかり朝は食べていってもらいます こんなちょっとの量なのに、食べるのが遅くて遅くて ステーキをメイン にんにくをこれでもかーっと、たくさん入れました 強火でジューっと♪ 美味しかった 休肝日でしたが、やっぱり飲みたくなっちゃって、ステーキには赤でしょ♪ バーニャカウダ風 お野菜たくさん食べましょう フランスパンを薄く切って、赤ワインのおつまみ こういうの、大好き♪ ニース風サラダ お野菜たっぷり入っています 夏野菜のプロヴァンス風パスタ にんにくといわしの香りがたまらない、ワインのおつまみになるパスタです キャベツニラ納豆和え 冷たくしていただくと、とっても美味しいです だし醤油とお酢で味付けしました 酢味噌こんにゃく これも、冷たくするととっても美味しい 夏野菜は、彩りがよくていいですね 美味しくいただきました ごちそうさまでした ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 【アンデルセン】新作！デニッシュブレッド（シチリアレモン）10名様モニター募集！ 続きを見る
おはようございます ７月１４日 火曜日 ７月も折り返し、いよいよ夏がすぐそこまで来たっていう感じがします リオンたちも、あと３日で夏休みですもの 今年の夏は、フラのイベントがたくさんあって、イベント盛りだくさん♪ 楽しい夏休みにするぞー！ さて、今日は５時前に目が覚めました 早寝早起きって気持ちがいいもんですね ジョギング行って、シャワーして、大物洗濯に、お掃除に ９時前に、全部家の事は終わっちゃった♪ 今日も、一日元気に、暑さに負けずに過ごしましょう♪ 夏野菜が安くて美味しいこの時期 見ればしつこいくらいに買ってしまうとうもろこしや、枝豆 無人の野菜売り場で買った、茄子とピーマン 新鮮野菜は、栄養も満点 作り置きしておいた、肉味噌 肉味噌って色々使えてとっても便利 しいたけも一緒に炒めました 美味しいなぁ 枝豆も、無人売り場で１００円 甘みがあって、冷凍とは全然違う旨みです とうもろこしは、お店でいただきました プールで、ヤバイくらいに日焼けしてしまったので、ビタミンＣを補給 レモンしゃぶしゃぶ たれにも、レモン汁たっぷり入れました 冷しゃぶ、これからの時期に美味しいですね グリーンサラダ レッドサラダ とにかく毎日暑いので、さっぱりとサラダものをたくさん食べています 夏限定のおつまみも まだ梅雨明けもしていないのに、夏ばてになりそうな我が家なので、しっかり栄養があって、 尚且つ、さっぱりと食べれるものを作って、暑さに負けないようにしていきたいです テレビを見ているリオンの頭上で、すごい格好で寝てしまったレイア どんな体勢でもねれちゃうくらい、お疲れだった日曜日でした ごちそうさまでした ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 【20名様モニター募集！】山農園産あじかん焙煎ごぼう茶 続きを見る
おはようございます ７月１３日 月曜日 今週も、始まりました 金曜日からの夏日に、いきなりの夏仕様で、体力が少し落ち気味です 今日も、朝５時ごろからすでに暑い！ ジョギングに行ったら、滝汗です いきなり夏バテしそうになっています 今日も、暑そうだけど、頑張って働くぞ 土曜日の晩酌 プールでたっぷりたっぷり遊んで、みんなお疲れ 買ってきた焼き鳥で、ビールをいただきます 軟骨が美味しかった 新発売だって 野菜をたっぷり マヨか塩をつけて もずくやっことか、きゅうりのＱちゃん風とか 塩むすび 冷やしおでん 夏は、冷たくしたおでんが美味しい これも、新発売 一通り食べて、飲んで、テレビを見ながらポテトをつまんで 美味しくいただきました ごちそうさまでした ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 ★うまうまヘルシー第２弾★大黒軒どんぶり和風シリーズも減塩で新登場だ！ 続きを見る ['close']
おはようございます ７月１２日 日曜日 今日も、朝からグングン気温が上がっています 夏だー！ 部屋の雑巾がけをしたら、大量に流れる汗 家事をしていても、夏を感じた朝でした 今日は、午後から斎場のお仕事が入ってしまったので、午前中にやることやっていたら、こんな時間に 洗濯物もパリっと乾くし、やっぱりお休みの日は、こんなお天気じゃなくちゃネ♪ 楽しい日曜日をお過ごし下さい 昨日は、昭和記念公園のレインボープールへ行きました♪ プレオープンの日で、入園料だけで、プールに入れちゃいます 子供なんて、８０円 やすー！ 真夏日の昨日 プール日和♪ ９時半オープンに合わせて、早めに家を出ましたが プールに一番近い駐車場は、すでに満車 みんな早いのね リオンのお友達も一緒に ６時間くらいいたかな たーっぷり遊んだ！ 顔は、しっかり日焼け止めでガードしてたけど、体に日焼け止めを塗っていなくて おかげで、肩や背中が真っ赤＾＾； 子供たちも、日焼けして顔で、夏を先取りしました♪ 楽しい一日だったな お弁当を持って♪ プールに入った後の、腹へりは、いつも以上 おむすびが旨いったらない 休憩のたんびに、何か食べてました えびフライメインのお弁当♪ エビフライが入っているってだけで、豪華な感じします このエビフライ、本当に大きくて ビックリサイズです ブラックタイガー種えび原料使用 ４Ｌサイズで、1トレー/450g(10尾) 1尾サイズ幅約２,６センチ / 長さ約１５，６センチ ㈱宝幸 モニプラファンサイトファンサイト参加中 株式会社宝幸（ほうこう）／日本ハムグループ パーティーの時にも、みんな喜ぶ事間違いなし 豪華 エビフライにはやっぱり、タルタルソースがいいですね 子供達が大喜びして食べました♪ タルタルソースに中濃ソースたっぷりつけて ぷりっぷり！ サックサク！ 衣が分厚くて、中の海老ちゃんがちーちゃなエビフライもありますが、これは、海老ちゃんがでかい！ 衣と海老の割合がちょうどいいの おにぎらずにしても、美味しかったな エビフライカレー カレーとの相性がよくて、これもまた、豪華になります サンドイッチにしてみたら ぷりっぷりの海老ちゃんがはみ出てるー！ キャベツとタルタルソース、中濃ソースを挟みました 大きなお口を開けて、ガブリと♪ 美味しい！ ご飯にもパンにも合うエビフライ パーティーや、おもてなし、お弁当や普段のおかずにも 色々なシーンで、みんなが笑顔になっちゃう♪ 美味しかった！ ごちそうさまでした ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 続きを見る
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