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りーりさん
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おはようございます ６月２１日 日曜日 朝からどんより、曇り空 今にも雨が降り出しそうです 今日は、朝寝坊してもいいかなって思って寝たのに、いつもよりも早く、５時に目が覚めてしまいました いつも通りに走りに行って、今日も朝から時間がたっぷりです 今日は、お仕事が入るかなって思っていたけど、お休みになったので、一日ゆっくり 今月は、節約月間なので、遠出はなしで、近場のいつものコースかな みなさまも、素敵な日曜日を 昨日のランチ♪ 美味しいパンと、パスタ リオンのお友達が遊びに来ていたので、おやつに３１ごっこ♪ 抹茶オレオと、チョコマシュマロ 抹茶アイスに、オレオを砕いて入れてざっくり混ぜて チョコレートアイスに、マシュマロ、レーズン、チョコ、くるみを入れて混ぜて ２種類の、濃厚なアイスの出来上がり まさに、３１です アイスクリームというよりは、アイスケーキのよう 甘すぎて、頭が痛くなりそう＾＾； 夜は、冷蔵庫整理 先週に買い物に３回も行ってしまったので、食材がたっぷり 鶏もも肉を使って、酢豚ならぬ、酢鶏 人参、ピーマン、しいたけ、えりんぎ、生姜、にんにく 鶏肉は、筋や余分な脂、皮を取り除いて、とっても食べやすく、子供たちもたくさん食べていました ケチャップ、醤油、中華だし、塩コショウ、お酢、みりん、片栗粉、水を混ぜたものを仕上に入れました 白いご飯にぴったり ご飯が進む 宇都宮餃子 １個で、普通のサイズの２個分くらい スープと白飯 おからのお好み焼 もやしとニラ、明太子の具 おからがたっぷりで、ふわふわ いっぱい食べても◎ 大根とマグロのあら煮 前日から煮ておいたので、大根に味がしみしみ これも、白飯！ 春菊とローストビーフ これは、前日の余りモノ やっぱりこのローストビーフ美味しい♪ 美味しくいただきました やっぱり、自分でちゃんと手作りして作ったものを食べた翌日は、体もお肌も調子がいいです 体って、食べたものでできているなって、本当に実感します お酒を控えるようになって、よりその事が実感 塩分を調整したり、野菜を多めに摂ったり 反省ごはんの時には、自分で調理ができるので、いつも体の声に耳を傾けて生活できて ちょっと食べ過ぎたりしても、翌日、翌々日でリセットできます そのおかげで、１ヶ月半で、２キロの減量に成功 サプリメントに頼ったり、食事を抜いたり、そんなのは、気休め 代謝量よりも、食べ過ぎなければ痩せます どのダイエット本にも書いてあって、みんなが知っていること、実証できました 夏までに、あと２キロ痩せれば、万年ダイエッターから卒業できるのにな 頑張ろう！ ごちそうさまでした ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 ＨＯＫＯ食のスマイルショップ 『えびフライ（４L長さ約156㎜）』モニター募集 株式会社宝幸（ほうこう）／日本ハムグループ 続きを見る
おはようございます ６月２０日 土曜日 今日は、カーテンの隙間からこぼれる、眩しい朝陽で目が覚めました♪ すぐに着替えてジョギングに行き、清々しい朝の風を感じながら、いい汗をかきました 今日もいいスタート♪ 洗濯機２回回して、お布団干して、靴を洗って 朝が早いと、一日がたっぷり使えて充実度満天 でも、時間は待ってくれません 朝ごはんを食べたと思ったら、もうこんな時間 次は、お昼の仕度の時間です 今日は、美味しいクロワッサンがあったので、洋風な朝食にしてみました ホテルの朝食バイキングに行くと、よくやるあれ パンとサラダとハム系、スクランブルエッグを持ってきて パンに挟んで、でっかい大口開けて食べるの バイキングって、色々なおかずが用意されているから、パンにはさみ放題 色々なバリエーションのサンドイッチができちゃう お好みの具でいただくクロワッサン、絶品 美味しいコーヒーを入れて、ちょっと優雅な時間 ファミレスのモーニングに憧れていて、いつか行ってやろうって、ずっと思っているけど おうちでも、こんな優雅な気持ちを作れるんですね♪ そして、昨日の夕方、日光から帰ってきたリオン お疲れの顔をしていましたが、キラキラ眩しく、青春って感じの、女子を思わせる顔つきで元気に帰ってきました 楽しい思い出に埋め尽くされた雰囲気がぷんぷん ３日間とも、あいにくの雨だったみたいだけど、雨でも決行！っていう判断を下された校長先生がワイルド！ 雨なのに、全行程を、予定通り決行したみたいで、やるなって思っちゃいました 雨の中のハイキング、雨の中の牧場のアイス、雨の中の山登り、雨の中のキャンプファイヤー 雨のせいで、楽しめなかったんじゃないかと、毎日心配していましたが なんのその、雨でもたくさんの、思い出を作って帰ってきました 無事に、元気に帰ってきてくれて、思わず抱きついちゃった＾＾ レイアも嬉しそうでした さっそく姉妹喧嘩をして、通常に戻っていたけど、こんな当たり前の時間が幸せなことなんだなって思いました 喧嘩をしようが、汚れようが、汚されようが、口ごたえをしようが、生意気言おうが、 居てくれるだけで、幸せ 改めて、思いました 昨日は、フラの日 私の仕事も５時過ぎまでかかってしまい、リオンが帰ってきたのも５時過ぎ それからレッスンに行き 帰って遅い時間の晩ご飯 全然たいしたものを作れなかった＾＾； 焼くだけの宇都宮餃子 やっぱり、宇都宮餃子大好き 大きくて美味しいです とりあえず具沢山 中華スープ 冷蔵庫の中の端切れ野菜をたくさん入れました おかずが少ない時のお助けスープ ローストビーフ ローストビーフが好きなので、色々買ってみたりしていますが、このローストビーフはすっごい好みの味でした うまぁ 春菊と豆腐の韓国風サラダ ごま油と塩コショウで、途端に韓国風 韓国海苔も、いい味です ごちそうさまでした ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 【オーマイ】ご家庭で本格パエリア！『ごちそう パエリアの素』30名様モニター募集 オーマイ 『ごちそう パエリアの素』 続きを見る ['close']
おはようございます ６月１９日 金曜日 梅雨ですね 楽しみにしていることが、雨で中止とか、雨で予定変更とか そんなのって、悲しすぎる 雨が、なくてはならない、大事なものって分かっているけど、なんとも言えない気持ちです でも、このお花は雨が降ると、嬉しそう 雨によって、キレイさが映えるお花って、紫陽花だけですね あっという間の週末金曜日 今週は、どういうわけか、すっごく１週間が早く感じました レイアの運動会から、１週間も経ってしまうとは、早すぎます そして、今日リオンは、日光から帰ってきます この２泊３日、なんと寂しかったことか 毎日、何度も何度も、日光のお天気チェックばかりして 今何してるんだろうって、予定表をチェックして 子供が１人いないって、こんなに寂しいんだ リオンに早く会いたい 晩ご飯を作る気力もなく、手抜きな２日間の夜でした この人も、相当寂しかった口 お母さんを独り占めできて嬉しい半面、リオンのいない寂しさ半面 いつもよりも聞き分けがよくて、可愛さがアップでした 子供にとっても、大人にとっても、ちょっと変化のあった２泊３日でした とにもかくにも、今日帰ってきたら、楽しかった話をたっくさん聞かせてもらいたいです フローズン グラスもビールも、フローズン 冷え冷えで美味しい！ 晩酌セット♪ 何が食べたいかと聞くと、必ず答える「ハンバーグ」 お湯であたためるバージョンでゴメンなさい スパサラ 赤ワインによく合う 激辛のマーボー豆腐 昨日も、手抜きもいいとこ スーパーで買ってきちゃった たまにはいいよねって思いながら、すっごく罪悪感 来週は、買い物を控えて節約に励もう 買ってきたレバニラに、もやしとニラを加えて、中華だしを加えていただきました もやしが細いもやしで、食感がよかったです ごちそうさまでした ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 【昆布漬辛子めんたいのかば田】お好きな粒〇子３セットを１０名募集！！ 続きを見る ['close']
おはようございます ６月１８日 木曜日 梅雨空です 昨日から、日光へ移動教室に行っているリオン 昨日から、栃木県の天気予報を見て、日程表を見て、リオンの行動をチェック 昨日の夜は、キャンプファイヤーの予定でしたが、お天気は雨マーク 梅雨時に、移動教室って、もっと違う季節にならないもんかなぁ 楽しんでるかな お庭のラズベリーが豊作です 甘酸っぱくて、すっごく美味しいの♪ チーズケーキにしたら、絶品でした 朝から幸せ、おめざ♪です ＨＯＫＯ スイートコーン スイートコーン（ホール）タイ産4缶パック スイートコーン産地と工場が近く、新鮮なまま工場輸送し、収穫後２４時間以内にバキュームパック そのため、コーンの美味しさがそのままつまっています ストック食材になくてはならないものであります いつも使っている大容量のコーン缶とは違って、小さめサイズで、使いきれるのがいい大きさです 色々お料理をしていて思ったけど、一つ一つの粒が大きくて、いい食感 お得感ありますね♪ なくてはならない、ストック食材、その２ ＨＯＫＯ ライトフレーク ライトフレークかつお油漬カロリー20％オフ フィリピン3缶シュリンク ツナ缶も、必ずストックしています 色々なお料理に使えて、本当に便利 カロリー２０％オフは、ダイエット中でも嬉しい♪ コーンやツナのお料理なら、数え切れないくらい作れちゃうと思います それくらい、我が家では馴染みのある食材 すぐに使えて、手間がかからず、美味しくて子供たちも大好き♪っと、来れば使わない手はありませんね ツナコーンマヨチーズトースト 食パンに、チーズをのせて、コーンとツナ、マヨネーズを混ぜたものをのせて、トーストしました コーンのプチプチがチーズとマヨネーズに合いますね ツナの塩気も、美味しい ツナだけでも１００点満点に美味しいです ツナサンドも、美味しいですね おにぎらず こちらも、パンと同じ材料 ツナ、コーン、マヨネーズ 塩をふった白いご飯と、海苔と、相性バッチリ コーンのプチプチがやっぱり美味しい♪ これも、子供うけバッチリ 茹でた人参、コーン、ズッキーニ、チーズ、マヨネーズ、塩コショウ お肉の付け合わせや、あと一品のサラダに コーンチャーハン コーンの甘みが引き立つチャーハン 子供たちペロリでした ツナとズッキーニとトマトのサラダ お好みのドレッシングをかけて、冷やしていただきます 冷製パスタの具にもオススメ 冷たいそうめんのトッピングに サラダそうめん よく冷やして食べると、とっても美味しいです 食欲が落ちても、これならずずーっと、美味しくいただけます うどんでも◎ 鮭とコーンのマヨ和え 鮭の西京焼きをほぐして、コーンとマヨネーズと和えました 白ワインや、日本酒にも合う和つまみです コーンとツナのサラスパ ツナ味のサラダスパゲティ やっぱりコーンの甘みがいいな どんなサラダにも、コーンを入れれば美味しい♪ どんなドレッシングとも相性がよく、素材を選ばないのがすごいです まだまだ、コーン＆ツナのお料理は無限大 使いやすいサイズの缶は、本当に重宝します 彩りもよくなるし、栄養バランスも取れて、万能食材です ㈱宝幸 モニプラファンサイトファンサイト参加中 株式会社宝幸（ほうこう）／日本ハムグループ ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 続きを見る
冷たさクールに１０時間♪ １０時間も冷たさを持続できたら、暑い夏の寝苦しさも、朝まで快眠できそうです！ 子供達は体温が高く、一緒に隣で寝ていると、とっても暑いです みんなで仲良く、クールに使いたいですね♪ 続きを見る
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