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りーりさん
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おはようございます 5月20日 水曜日 朝までじっとりと雲っていましたが、今はすっきり青空 朝5時半に起きて、ジョギングに行きますが、今日は湿った空気の朝で、不快指数が高かった 冬は寒いし、梅雨時はジメジメ、夏は汗だく ジョギングをしていて気持ちいい季節は、春と秋 気持ちのいい汗をかけるって、ホント、短い期間です 今日も、元気にスタート♪ 最近、お酒を週に2度くらいにして、休肝日がメインになり、ホント調子がいいな 体が軽いし、朝ごはんもしっかり食べれて、ジョギングもしていて、規則正し過ぎるくらい、健康的 規則正しく、健康的な生活をしていて、さらに、調子がいいなって思う理由は、もう一つ ローヤルゼリーのおかげ ローヤルゼリープレミアム800 サクラ印はちみつファンサイトファンサイト参加中 株式会社サクラ印はちみつ サクラ印はちみつ 1粒 ローヤルゼリー生換算 800mg、大豆イソフラボン(アグリゴン換算として)5mg ■女王蜂の特別食「ローヤルゼリー」なら、「印象」を内面からサポート! 必須アミノ酸ビタミン、ミネラル40種類もの栄養素が、自然なかたちで働きかけてくれます ハチミツのNO,1ブランド、サクラ印なので品質管理も万全です (1粒365mg) エネルギー14kcal たんぱく質011g 脂質002g 炭水化物02g ナトリウム029mg カルシウム4mg ビタミンB1 0004mg ビタミンB2 00007mg ビタミンB6 0002mg パントテン酸003mg 10ハイドロキシδ2デセン酸162mg 大豆イソフラボン(アグリゴン換算として)5mg 働き蜂と雄蜂は、蜂蜜と花粉を主食としますが、女王蜂は生まれてから一生、働き蜂が分泌するローヤルゼリーのみを与えられます 女王蜂はこのローヤルゼリーだけを食べ続けることによって、同じメスである働き蜂の約3倍の身体、約40倍の寿命、そして毎日2000個の卵を産み続けることができるのです もともとは、同じ幼虫でありながら、与えられる食べ物によって、片方は女王蜂に、もう一方は働き蜂へと分化します その秘密が、ローヤルゼリーというわけです 一日2粒 毎日、忙しく働く女性に、ぴったり ローヤルゼリーというものが、こんなにすごいパワーだと知り、毎日飲み続けて、元気でいられるのがよく分かりました 女性に嬉しい、大豆イソフラボンまで含まれていて、まさに、これだ!という感じ♪ カプセルタイプで、いつでもどこでも気軽に摂れるのもいいですね 元気がとりえ 仕事に育児に家事に、ますますパワーアップして、毎日生き生きと過ごしたいです 人生は一度きり 元気に色々なことにチャレンジして、楽しい人生を送りたいです あ今日も、みなぎる元気! 昨日は、パートの定休日 特別なことはしていませんが、休みを充実できました しばらく前からずっと、レイアに「おかさん、ピーマンの肉詰め作ってよ」って言われていました けっこう手間がかかるので、お休みの日にねっと、延ばし延ばし やっと、やっと作れました♪ ご飯ができて、テーブルについたレイア、満面の笑み すーっごく嬉しそう この笑顔のために、お母さんってものはせっせと美味しいご飯を作るんだなぁ やっと作れた、念願のピーマンのにくづめ とっても美味しくできました アサリのにんにくバター 旬の、アサリとアスパラのコラボ 旬なだけあって、すっごく大ぶりのアサリでした 美味しいエキスを吸った、アスパラも美味しいの パスタにして食べたくなっちゃったので、半分残しちゃった 豆腐ともやしのサラダ もやしとたくあん、ゴマドレ 小松菜と人参の海苔和え お酢、醤油、だしのもと、海苔 もりそば 奥多摩の、美味しいお蕎麦をいただきました いつもよりもいいだしで、おつゆを作りました 大根おろしと山葵、海苔も添えて 冷たい麺類が美味しい季節です 食後のデザート コーヒーゼリーとクッキー、バニラアイス 本当は、ロールケーキを作りたかったんだけど、時間切れで 美味しくいただきました ごちそうさまでした ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 続きを見る ['close']
アサイー&カムカム、とっても身体に良さそうで、毎朝飲んで、元気に過ごしたいです! 今年のブレイクは、アサイー&カムカムだ!
おはようございます 5月19日 火曜日 今日は、朝から雨模様 梅雨の走りといったところかな 今日は、パートがお休みです 貴重な平日休み、やりたいことが盛りだくさんですが、何から始めようかな 昨日、我が家に、夢の家電が設置されました 本当に夢見たい 詳しいことは、また後ほど これで、自分の時間がすっごく使えます この空いた時間、有効に使いたいです 子供と遊んだり、勉強もしたいななんて思ったりして あ、夢見たい 昨日は、焼きとんメインの晩ご飯 ハツやかしら、豚バラなどの、豚肉の美味しい部位を食べれるセットでした どこの部位も美味しくて、豚も侮れないなって思いました 特に美味しかったのは、かしら 焼き鳥の砂肝ほど固くなく、いい弾力 塩コショウが合う ビールのおつまみに最高だな 休肝日だったけどね 豆腐と小松菜炒め 前日の、葛西のおまつりで買った小松菜 豆腐とハムで、中華風の味付け 美味しくいただきました サラダきしめん だし汁と醤油、みりんで作ったおつゆを冷やして、かけていただきます このサラダうどん、リオンが好きみたいで、出すとよく食べてくれます アスパラとヤングコーンのマリネ だし汁、塩、お酢に漬けて冷やしました アスパラがやっぱり美味しい どうやっても美味しくなるな 人参しりしり お味噌とみりんで味付けしました 実家のお父さん作のぬか漬けが美味しい 黒豆は、デザート的な 昨日も、美味しいものたくさんでした ごちそうさまでした ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 【アンデルセン】プチギフト特集♪ 10名様モニター募集! 続きを見る
おはようございます 5月18日 月曜日 今週も始まりました 5月も半分が過ぎちゃいましたね もう少ししたら、梅雨が始まるのか いい季節はあっという間だなぁ さて、今週も頑張ろう! 土日で、実家に帰りました 晩ご飯は、鉄板焼き♪ 厚切りのステーキがそそられます お野菜もいっぱい 冷奴と、味噌汁、ひじきサラダを作りました 厚切りのステーキ、すっごく柔らかくて美味しかった お肉をたっぷり食べた後、近くの銭湯へ 夜は遅くまで本を読んだりして、ゆっくりしました 朝からお肉を食らいます ガッツリ 実家のお父さんが炊いてくれた、お赤飯 水加減を間違えたみたいで、ゆるゆるの食感ですが、味はすっごく美味しかったです ペロっと食べれちゃう デザートは別腹 夜食べないで我慢しておいたタルト こんな美味しいタルトを食べたのは初めて 美味しくて、気絶しそう! 朝ごはんをガッツリ、ガッツリいただいた後は 妹夫婦の住む葛西へ 近くの公園へ遊びに行きました ちょうど、ふるさとまつりというのをやっていて、楽しみました もちつきもできちゃった♪ つきたてのお餅をいただきました 出店もたくさん出ていて、お団子とかたこ焼きとか色々食べました 一緒に行ったお父さんとミディも♪ テニスの壁打ちもやりました 一日、たっぷり楽しんだ いい一日でした 夜は、遅くなっちゃったので、イオンでお買い物 前日にお肉をいっぱい食べたので、お魚気分でした 実家のお父さんが漬けたぬか漬け なかなか美味しく漬かっています 土日で、美味しいものばっかり、いっぱい食べました♪ 楽しい休日を過ごしました ごちそうさまでした ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 【ホワイトチアシード】小さな粒に栄養がたっぷり!無添加、無農薬のスーパーフード 岩渕ウェルネス株式会社 ホワイトチアシード 続きを見る
おはようございます 5月16日 土曜日 週末ですね 今日は、朝から雨が降っていて、ジョギングに行こうかと思ったけど、思いとどまりました 今日は、実家にお泊り♪ 色々やること済ませたら、出発しよう 夏服を出して、衣替えをしたいなと思っています みなさまも、素敵な休日を 金曜日 昨日は、リオンの遠足があり、朝4時起きでお弁当作りをしたのですが 可愛いお弁当写真を撮り忘れちゃった でも、6年生にもなると、可愛さは全然なくてもいいみたいで 「みんなどんなお弁当なの?」って聞くと 「普通の」 「普通ってどんな?」 「普通は普通でしょ」 って ちくわやウインナーで作ったかたつむりや、うずらで作ったぺんぎんとか そういうのは入ってない様子 前日に、そういうものを入れてもいいか許可を取って入れていますが どんな心境で、お弁当を食べているのやら^^ たまにあるお弁当作り、可愛いお弁当も、リオンは卒業かな 私的には、まだまだそういうのは作って入れたい気持ちですが 今回の遠足は、学校からそれはそれは遠い、狭山湖まで、徒歩で行くというもの 夕方私が仕事から帰ると、ぐったりの様子で、フラも行きたくないというほどのもので でも、お休みをしたくないので、頑張って行きました いっぱい歩いて、踊って、お腹ペコペコです つけつけ麺 極太の麺は、冷たくして おつゆは、熱々で ごま油で、ハムとわらび、油揚げを炒めて、だし汁、醤油、酒、みりんで味付け このおつゆ、よく作りますが、とっても美味しくておすすめです 中華麺にも、うどんにも、お蕎麦にも◎ サラダ わっしわっしと、野菜もりもり食べます アスパラの胡麻和え 甘みのある北海道のアスパラ いつも、胡麻和えにはお砂糖と醤油で味付けしていますが、今回はお砂糖なしでも大丈夫 なんて、なんて美味しいだろう 野菜炒め 野菜は細切りにして、一気にじゃーっと炒めます 白いご飯がもりもりいけます 鶏手羽と大根煮 お弁当を作るついでに、晩ご飯の下ごしらえ だし汁、醤油、生姜で煮ました 大根に味がしみしみ 美味しい! これも、白いご飯だな フラのあと、レッスンで一緒の親子と立ち話しをしていたら、随分遅い時間になっちゃった 食べ終わったら、10時近く 遅い時間に、がっつり白飯食べちゃったよ ごちそうさまでした これからの時期に、とってもおすすめの商品 リオンの後ろの首筋に、とっても痒そうなあせもができてしまい 何かいいものはないかなと探していて、「モラタメ」でタメさせていただきました さっそく、遠足に行く前におためし♪ ユースキン 薬用あせもジェル 汗による肌荒れ「汗あれ対策」 さらっとした付け心地で、伸びがよく、ベタベタしないのがいいな お風呂上がりにスキンケア お風呂上がりの清潔なお肌に薬用あせもジェルでしっかりうるおいを与え"あせも"や汗による肌あれ"汗あれ"を防ぎます! 水溶性ジェルなので夏場もベタつかない 塗った後すぐに服を着れます 有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」が 炎症を起こした肌を改善します とろっとしたジェルタイプ肌にのせても、たれにくく全身に塗りやすい! 肌あれ、あれ性、あせもにきびを防ぐ、日やけ雪やけ後のほてりを防ぐ、 肌をひきしめる、皮膚をすこやかに保つ、皮膚にうるおいを与える 3つのうるおい成分 植物エキス配合で、お肌にうるおいを与えてくれます ユースキンS 日焼け止めミルク 普段ご使用の石けんや洗浄料で簡単に落とせます 無香料無着色弱酸性 アルコールフリー 紫外線吸収剤無配合 こちらも、べたつかず、伸びがよくて付け心地がよかったです 小さい子供の、デリケートなお肌にも安心して使えるのがいいです 可愛いミッフィーちゃんのデザインもお気に入りです これからのシーズン、バックにいつも常備しておきたいです ランキングに参加しています ポチっとお願いします にほんブログ村 <大阪府>「上等カレ レトルト170g(1袋)4食入り」モニター10名様募集! 日本を応援するお買い物サイト「日本きらり」 「上等カレ レトルト170g(1袋)4食入り」 続きを見る ['close']
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