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睡眠のはなし～ [2014-01-15 14:22:48][ブログ記事へ]

毎晩、良く眠れていますか「睡眠」って沢山寝たから良い訳ではなく、いかに短時間でも「質」の良い睡眠をとったかで寝起きの気分や頭の冴え方が変わってきますよね！！最近は、ダイエットの成功も睡眠の質が関係しているようです私は、寝つきは良い方です！ナント言ってもクタクタな状況で布団に入りますからバタンッキュ♪♪です（笑）しかし、眠りが浅く物音や人の気配で目覚めたりトイレに起きてしまったりと　　　朝の目覚めがスッキリって言う日が少ないのです最近は、寒くなってきたのでお風呂上がってから、直ぐに布団に入らないと寒くって眠れずになってしまうので「ユタポン」をレンチンしてお布団の中に入れて温めていますそしての上には、「あずきのちから」っというレンチンして使う「アイマスク」のようなを温める物も使って、良い眠りにつける様にしていますあまり疲れ切ってしまった日は、病院で処方して頂いた軽い安定剤を飲むこともありますがなるべくならクスリは飲みたくは、無い物ですね！！今回、モ二プラさんで紹介されていた【日本初】リラックスハーブサプリ「ウェルネスレモンバーム」眠れない方大募集に目が留まりモニター応募してみましたアミノ酸サプリ等も飲んだ事があるので是非とも、どんな睡眠をとれるのか体感してみたいと思いましたお布団もお目目も温めハーブサプリものんで眠れたら次の日の朝は、どんな目覚めなのか楽しみですね！！クスリよりやはり自然の物が、身体には一番だと思います質の良い睡眠をとれていない方はモニター参加してみては？？？   眠れない方大募集！！【日本初】リラックスハーブサプリのモニター体験　←参加中 続きを見る ['close']