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庶民Ｓさん
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ダイエットなり、近年のマラソンブームで、よく耳にするようになった「ＢＣＡＡ」というワードをご存知だろうか？ タンパク質を構成する２０種類のアミノ酸のうち、必須アミノ酸と呼ばれる９種類は体内では合成が出来ない長時間の有酸素運動をする際には五大栄養素よりタンパク質の摂取が重要で、持久系運動時に必要なＢＣＡＡと呼ばれるアミノ酸は、その食事からしか摂取できない９種類の必須アミノ酸に分類されている 肉や卵、牛乳等の食品から摂取するには時間が掛かりすぎることから、通常はこのＢＣＡＡを摂取できるサプリメントやドリンクを使うことが多く、普段からランニングをしている庶民Ｓもサプリとかジュースを飲用している アミノ酸には特有の苦みやえぐみ、臭いがあるわけだが、アサイーとブルーベリー果汁でコレらを極力抑えて、デザートのように美味しく飲めるようにしたという新感覚の速攻アミノ酸チャージサプリ「アミノフライト」を見かけたのでこの度はモニタリングさせていただくことにした まずはＢＣＡＡの説明から 先に書いた９種類の必須アミノ酸のうち、バリンロイシンイソロイシンって３種類が持久系運動時に必要なもので、それらが任意の炭素原子に２以上の別炭素眼原子が結合する分岐鎖アミノ酸という分子構造であることからBranchedChainAminoAcidsの頭文字を取ってＢＣＡＡと呼ばれている 上記３種のアミノ酸は、運動能力向上、集中力アップ、運動後の疲労が軽減される効果等筋肉のエネルギー源となる「運動をする際に重要な役割を担う」もので、筋肉の２割、実に必須アミノ酸量の３４割がＢＣＡＡで構成されてるとか 運動時にＢＣＡＡの役割は大きく、ソレは逆に運動中に分解される量も多いということを意味しており、筋肉内のＢＣＡＡが不足するとその他の筋たんぱく質を分解してしまい、筋力アップを狙ってるのに逆に筋肉はやせ細ってしまうことに繋がるのだ ＢＣＡＡはバリン１：ロイシン２：イソロイシン１の割合で摂取すればプロテインの合成を促進してくれる 摂取してから３０分位がＢＣＡＡの血中濃度がピークを迎えることから食事よりも効率よく摂取できるのがアミノ酸サプリメントであり、日頃から運動を心掛けている庶民Ｓがアミノフライトに目を付けたってワケ このＢＣＡＡと併せて取りたいのが、アルギニンとシトルリンとグルタミン アンチエイジング、免疫力アップ、生活習慣病予防改善、感染症治癒、ガン予防等に効果が期待できるアージニンとも呼ばれるアルギニンは、非必須アミノ酸であるが成長期には摂取が必要な塩基性アミノ酸の一種 大豆、肉類、きゅうり、ゴマ、ナッツ類に多く含まれており、アルギニンとＢＣＡＡと組み合わせることによって、筋力アップと疲労回復の相乗効果が期待できるようになるという シトルリンは血管拡張改善、疲労回復等の期待ができる健康に良いとして最近脚光を浴びているスーパーアミノ酸 スイカの中から発見されたことから、そのラテン語ｃｉｔｒｕｌｌｕｓに因んで付けられたというもの シトルリンは心臓と血管の健康に欠かせない一酸化炭素を生み出す アンモニアを取り除いて乳酸消費を促進することで、パフォーマンス向上や疲労回復などの効果が期待できるという グルタミンは筋肉中のアミノ酸の約半数以上を占めてるという筋肉のとって必要不可欠なものであり、筋肉内で分解されるのを抑える働きがあって筋肉の維持に重要なもの 筋肉を酷使する際、筋肉内に十分なグルタミンがあれば、筋肉に与える損傷を最小限で済ませることが出来る他、疲労回復、体脂肪の抑制等の効果もあるという 数あるアミノ系サプリをランキング化した某サイト情報によると、大手のＶＡＡＭ系やアミノバリュー、メダリスト等を差し置いて、「アミノフライトが一番効果を感じた」とのモニター結果が出ている模様 いずれのアミノ酸サプリも商品である以上は広告塔が必要であり、各種有名人がスポンサーとして契約いるわけであるが、上記のモニター比較は有名度人気度を排除した純粋な結果 アミノフライト公式採用としているアーネストホーストは、単なる人気や有名度を上げる為の宣伝用スポンサーであるわけではなく、実際に効果が期待できてることから愛用しているとのこと 他のアミノ系サプリではなくアミノフライトを推奨している理由は先に書いたアルギニンとシトルリンが１包に８００ｍｇずつ配合されてる、グルタミンが８５０ｍｇ配合されている点にあると思う 他のアミノ系サプリはＢＣＡＡを高配合してるけど、相乗効果のあるアルギニンがあまり入っていなかったり、シトルリンやグルタミンが全く入ってないってものも多い １つだけでこれら全てがバランス良く、それも高配合されてるのはアミノフライト以外見当たらなかったから、アミノフライトが多くのアスリート達に愛されているのだと感じた このアミノフライトは水に溶かさずダイレクトインする顆粒タイプで、匂いを嗅いでみるとベリー系の甘い香りがする こういうものはアミノ酸特有の苦みやえぐみがあると言われてるけど、庶民Ｓが飲むようになったのが、ここ１２年の話だから、商品改良されて飲みやすくなってるのだろう 他の顆粒タイプを飲んでても庶民Ｓ的にそんな薬のような印象は元々ない 以前から普通に飲んでて苦手意識はなかったからあまり参考にならないが、少し舐めってみると他のものとは味が違うことは確かである 匂い同様のベリー系の甘苦い味 単に庶民Ｓがその味に慣れてないだけだと思うが、他のアミノ系サプリよりもアミノフライトの方が飲みにくかったので、たまにダイレクトインする顆粒サプリでもやる水に溶かすことにしてみた ベリー系らしく、水に溶かすと赤紫色にジュースの出来上がりだ ただ、そのまましばし時間を置いてみると、透過率は高まって、赤紫から赤茶に変色 他の利用者の大半は運動前に飲用している場合が多くて、運動前に飲用すると、普段以上に発汗するし、体も動くって声を耳にする 庶民Ｓは冷蔵庫に保冷しておいて、いつもするランニング後の水分補給として飲んでみたので、事前にアミノフライトを飲むことでパワーアップできるかは試せてないが、コレはまた機会があった時に体感するとしよう いつものように２０ｋｍほど走り終わった直後は太ももがダルかったけど、ＢＣＡＡとシトルリンの効能の１つ、疲労回復効果が効いたようだ 汗を流す為にシャワーを浴びて、食事した位の時間しか経ってないので、１時間も経たない程度の間に使い痛みがほとんど感じない程になってた 普段から走ってるので、最近は翌日以降にも引きずる筋肉痛にはならないのだけど、今回ほど急速に回復を感じたのはアミノフライトのおかげに違いない 費用対効果を考えて、今後に使用するアミノ酸サプリをどうするか見直すことにしようくらしうるおうリガーレファンサイトファンサイト参加中 ＢＣＡＡ摂取は摂取と共に運動することで効果的に体脂肪が燃焼されるので、ダイエットにも効果がある コレが巷で言われるアミノ酸ダイエットと言われる所以 ＢＣＡＡの摂取だけで痩せるわけではないが、健康の為にアナタもアミノフライトと共に運動を始めてみては？ 続きを見る ['close']
納豆エキス、アクネ＆デオドラント、柿渋の次に体臭対策石鹸として使用した石鹸はコウリンラボ(香林製薬)のミョウバン＆柿渋 累計１２万個以上販売の石鹸がリニューアルした薬用ミョウバン柿渋石鹸は、あらゆる年代が効果を体感できるもので、ミョウバンと柿渋の他、 イソプロピルメチルフェノール(以下、ＩＰＭＰ)という薬用成分が含まれている エテルノの柿渋石鹸にも有効成分として含まれているものであるが、ＩＰＭＰとは細菌や真菌に対して有効な殺菌消毒成分なことで、世界最古のデオドラント剤ともいえるミョウバンや、コチラで紹介した柿渋と共に気になる臭いを元から消してくれる リリース科学工業調べによる消臭試験の結果だと、加齢臭の元となるノネナールは９５．８％カット、汗の臭いの元となる酢酸は９８％カット、足の臭いの元となるイソ吉草酸は９７．６％カットであるという柿渋やＩＰＭＰはエテルノの柿渋石鹸にも入っていたことから、決定的な違いとしてミョウバンが入ったというところになるわけだが、単純数値の比較として、酢酸やイソ吉草酸の除去消臭力はエテルノの柿渋石鹸より少し上か 当石鹸もエテルノの柿渋石鹸と同じく、枠練り製法で３か月熟成させて１つ１つ作っており、配合している美容成分もヒアルロン酸、コラーゲンの他に、大豆エキスが入ってる ミョウバンと併せて制汗効果のあるハッカ油が入っている為だろう、石鹸を嗅ぐとスーっとしたメントールの匂い 庶民Ｓとして石鹸でミント系を使用するのは初めてのことで、清涼感から気分的によりサッパリしたような気はする 洗浄後の消臭効果として、加齢臭をする年齢まで達してないので、ノネナールの除去できているかは体感できなかったが、屋外での労務職を丸一日して汗を搔きまくっても臭いは気にならなかった ただ足の臭いにあっては柿渋石鹸でもそうだったが消えておらず 靴自身に臭いが染み付いてしまってるからだと思うが、この靴の臭いごと強力に除去してくれるほどの石鹸はないモノだろうか ミョウバン石鹸だとグラムあたり税込１８円ちょいだし、コチラのページだと税込１，０００円でグラムあたり１０円で購入可能※ただし、送料は別 さらに、３個セットなら税込２，８３５円(グラム９．４５円)、６個セットなら税込５，１００円(グラム８．５円)、１２個セットなら税込９，６００円(グラム８円)、５０個セットなら税込３８，２５０円(グラム７．６５円)になる 友達やご近所さんとセットを共同購入すればかなりオトクだ 庶民Ｓとして他の臭い対策石鹸同様に消臭出来てたのを確認できたので、コストパフォーマンス的に今回使用した石鹸が臭い対策として一番かもコウリンラボ公式ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
体臭を防ぐには色々な対策石鹸が存在しており、納豆エキス石鹸やアクネ＆デオドラント石鹸を以前に試したことあるが、今回はエテルノの柿渋石鹸を使ってみた 柿や茶には古くから消臭効果や殺菌力があることが知られている 特に柿はタンニンという植物の渋味成分の含有量が高くて、ワインの約２０倍、緑茶の７３倍と言われており、様々な悪臭成分と結びついて分解したり、強力な抗菌力で皮膚常在菌の増殖を低減させてくれることから汗臭中年臭ワキガ臭を防ぐ目的にうってつけな「柿渋使用」を謳った商品が色々と出まわっているというワケだ 柿渋の有り無しによって消臭力にどの程度の差があるのか実験したところ、汗の臭いの元となる酢酸や足の臭いの元となるイソ吉草酸は、柿渋なしの普通の石鹸でも９０％程減少させることができるが、加齢臭の元となるノネナールは３０％程しか減らすことができないらしい一方の柿渋ありの石鹸だと、酢酸やイソ吉草酸は９７％程、ノネナールも９６％程減らすことができているという結果が出ている 今回モニタリングしている薬用柿渋石鹸もパッケージに「柿渋」と表示してて、配合率も業界トップレベルらしいし、体臭や加齢臭ケアにとても効きそうだ 手軽さからすると固形石鹸じゃなくて液体石鹸の方が良いんだけど、液体石鹸は液体状にする為に７割ほどを水分にする必要があり、成分を濃縮できる固形石鹸に比べて液体石鹸は薄くなってしまうので、消臭力は数％の差しかないが、当石鹸のような固形を選ぶ方が良さそうである 従来の柿渋エチケットソープが医薬部外品になって消臭力アップし、名前も薬用エチケットソーププレミアムというリッチなものに生まれ変わった 石鹸には「機械練り石鹸」「枠練り石鹸」という２種類の製造方法があって、機械練り石鹸は全行程を機械で行うことから大量生産が可能でコストも低くなり、枠練り石鹸は手作業が必要になることから大量生産できずコストも高くなる 当石鹸は上記写真にあるように手間掛けた枠練り石鹸になるので、コストも必然的に上がってしまうのは仕方がないポイントか 枠練り石鹸は、さらに「乾燥」と「無乾燥」の２種類あって、当石鹸は７０日間掛けて自然乾燥させるタイプになり、時間も掛かってしまうことからいっそうコストに上乗せされてしまう当然、手間も時間も掛けることに利点がないわけではない 練り石鹸の特性を活かして、機械練り石鹸ではできない美容成分を入れることができることから、当石鹸ではヒアルロン酸、コラーゲン等の天然由来の保湿成分を配合してて、肌に必要な皮脂を残しつつ、ツヤのある美肌へと導いてくれる 機械練り石鹸で起こりやすい溶けることによる型崩れはしにくいし、枠練り石鹸の無乾燥タイプだと美容成分配合によって泡立ちに問題出来るけど、乾燥させることで機械練り石鹸同様に泡立ちを良くできるという利点もある 利用する側としてはその分の値段も上がってしまうんだろうけど、より良いものを使うことのコストとして納得しとくべきか さて、エチケットソーププレミアムを使ってみた感想を載せておこう 石鹸の匂いはコレが柿渋になるのかな!? それとも単なるグリセリン!?普段身体洗う時に使用しているネットで泡立ててみたところ、いつもは液体石鹸を使っているのでソレより泡立つのに時間が掛かったが、気になるほどのものではない いや、泡立つまでにどれほど石鹸を付けるのが適量か様子見しながらだったから、１プッシュで１回分が出る液体タイプとは違って、時間は大分差があったかもしれない 尚、石鹸は透き通った茶色をしているが、泡の色は当然のこと白である １日働くと脇汗も掻くが、雑菌が繁殖されてないからか嫌な臭いはしておらず、確かな結果が出ていることも確認 これから暑くなって汗を掻きやすくなっていくのに、仕事上、最大で丸１日汗を洗い流せない環境となるので、周りへのエチケットとして汗臭対策を行うように気を付けよう使用後に洗い流すとサッパリとするので脂性肌の人にも最適だし、ボディソープ以外に頭皮の臭いを抑える目的でシャンプーとして使用すれば、保湿成分も入っていることからサラサラに仕上がるという口コミがあることから、庶民Ｓも一度やってみることにしよう 柿は他にも抗ノロウイルス作用、ガン細胞活性抑制、水虫防止、悪酔い防止等の効果が科学的に確認されているので、消臭面以外でも色々と恩恵を受けることが出来そうだし、気になる方は是非一度お試しください エテルノファンサイト参加中 続きを見る ['close']
日に３時間程度しか寝ないデキる社長はともかく、庶民Ｓは平凡な人間であり日によって睡眠時間は異なっているが、６８時間くらい寝ている 人生の３４分の１程度を布団の中で過ごすことになるので、今後に住む家や勤め先が変わっても寝苦しいのは嫌だから寝床だけはイイものにしたいと思うし、眠りの質も少しでもイイものにしたいと前々から思っている 脳と心身の疲れやストレスを取り除き、ホルモンの分泌による再生のためにも睡眠は必要で、しっかり熟睡する為のサプリメントもあることから、この度ＶＩＳＩＯＮＳＴＡＴＥのネムリスをモニタリングしてみた 健康な成人は 身体のみを休ませて、記憶の固定や消去等を行うレム睡眠(夢見睡眠) 成長ホルモン分泌や免疫機能増加等を行うノンレム睡眠(徐波睡眠) 上記２種類の睡眠を１５時間単位で繰り返している なお「カモメは片目でけ瞑って長時間飛行している」とか、「マグロは止まると呼吸が出来ずに死ぬ」って話を聞いたことあるかもしれないが、長時間の飛行移動を行う動物や回遊魚は、半球睡眠という左右の脳を交互に休ませてレム睡眠を行わないという 蛇足はさておき、人間側に話を戻します 最初の３時間では特に質の良い睡眠を取ることが出来て、それ以降の１５時間単位ごとに眠りが浅くなることから、４５時間後、６時間後、７５時間後に起きるようにしておくことでスッキリ起きることができるので覚えておくと良いだろう このリズム通りに睡眠時間をコントロールしてもしっかりと熟睡できてない場合、日本人の５人に１人が該当する隠れ睡眠障害(隠れ不眠症)を疑うべきで、脳内のセロトニンやノルアドレナリンが減少してるのかもしれないので、以下に示すことを行いセロトニンを増やす方が良い 活性化に効果的と言われる規則正しい生活を送り、早寝早起きをする 太陽の光を浴びる 一定のリズムを刻む運動を５分以上反復して長期間行う セロトニンを作り出す為に必要なトリプトファンを含む食品を食べる セロトニンは睡眠と真逆な脳の覚醒を促す脳内物質であるが、鎮静作用によって精神状態が落ち着いてイライラしなくなると共に、セロトニンを材料に睡眠導入作用のあるメラトニンというホルモンの分泌を促すこのセロトニンは食べ物からは摂取することが出来ず、トリプトファンという必須アミノ酸を材料に作られることが分かっているので、メラトニンを増やす為にトリプトファンを多く摂取する必要があるというわけだ トリプトファンの摂取目安量は体重６０ｋｇの成人でおよそ１２０ｍｇ 参考値としてよく使用されるバナナは１００ｇあたりの含有量は１０ｍｇ程度で、バナナの可食部が８０１２０ｇ位なので、１０１５本食べる必要がある そして不眠の改善にはおよそ５００６００ｍｇが必要と言われており、バナナだけでやろうとすると毎日６０数本食べなければならないわけだが、バナナよりも多量のトリプトファンを含んでいる食べ物も多くあるので、参考までに１００ｇあたりの含有量を幾つか載せておこう ごま 370mg すじこ 330mg ナチュラルチーズ 320mg かつお 310mg まぐろ 300mg プロセスチーズ 290mg 豚のロース 280mg 鶏の胸肉 270mg うるめいわし 260mg ぶり 250mg 鶏の挽肉 240mg いわし 220mg 牛のサーロイン 210mg アーモンド 200mg 牛のタン 180mg そば 120mg 米 100mg うどん 75mg 豆乳 55mg ほうれん草 50mg もやし 48mg 牛乳 40mg かぼちゃ 20mg バナナ 10mg トマト 5mg りんご 1mg 上記の表を見ると、３食きちんとバランスよく摂れば達成できそうであるが、毎日毎日規則正しく摂取するのが難しい、手軽に摂取したいという場合は、今回紹介する快眠サプリメントのネムリスのような補助食品がオススメだ ネムリスは薬ではなくサプリメントである為に依存性や副作用はなく、植物ハーブをはじめ、グリシンやＧＡＢＡ酵素を主成分とした食品なので、アレルギーや過敏性がなければ毎日安心して使用できるものとなっている 質の高い植物ハーブ成分の働きがより良い効果を引き出せるように、選び抜いて配合していることからかなり個性的な臭いであるとのこと １粒で７０ｍｇのトリプトファンが入っていることから、２粒で必要量をまかなえる計算であるが、「１日に３６粒を目安に水またはぬるま湯で」と書かれていたことから、とりあえずは就寝前に３粒飲んでみた 庶民Ｓは臭いには敏感な方であるためか、サプリであるのに薬か漢方かと勘違いしてしまいそうな鼻をつんざくような強烈な臭いは飲む時にキツいものがあった 喉元過ぎれば臭いは感じなくなるし、臭いがキツい分だけ効果は期待できると思えば問題はないか また、錠剤は喉に引っかかって飲みにくいという人も多いと思うが、６粒を一度に飲む場合はこれまたキツいだろうなという印象を受けた 効果の方は、庶民Ｓの勤務中にある不規則な仮眠時間でもスッと寝れて、４時間しか寝る時間がなくても目覚ましで起きられて目覚めも問題ない 今は「飲めば快眠できるはず」と自己暗示掛けてるようなものだから、プラシーボ効果もあって、より効果が出ているのかもしれない もう少し様子を見て効果を確かめたいが、今のところは宣伝通りに「夜ぐっすり目覚め爽快」を実感しているBRANDNEWSTOREファンサイト参加中 続きを見る ['close']
庶民Ｓはそこまで酒が好きなわけではなくて酒に依存していないのだが、酒の場が好きなことから外出先で酒を飲むことはよくある 今回は酒好きな方に是非お勧めしたい二日酔いを未然に防止する効果が期待できるＳＡＮＩＦＡのアスラックについての体験レポをお届けします 花見やバーベキュー、歓送迎に忘年会新年会と飲酒する機会は多々あり、程々で終われば楽しいものだが、気分が高揚してついつい飲み過ぎてしまう 道交法の罰則が強化されたり、懲戒解雇する企業も増えたことで、一昔前に比べて飲酒運転をしようと考える人は少なくなったが、それでも尚上記のグラフの通り、飲んでも乗る人が後を絶たない 死亡事故に上がってきただけでもコレだけ行くのだから、ソコまでに至ってないモノや運良く捕まらなかった分も含めると、グラフの数値は氷山の一角に過ぎないことを肝に銘じるべきだろう 体内に入ったエチルアルコールが分解しきれないと、酸化により生じた悪酔いや二日酔いの元凶であるアセトアルデヒドになる 毒性が強くて発がん性も指摘されている中間代謝物質のアセトアルデヒドは、アセトアルデヒド脱水素酵素によって酢酸に分解されて、その後に二酸化炭素と水に分解されて体外に排出されるわけであるが、この酵素の活性は人種や体質で異なっているらしい 酒に強いコーカソイドやネグロイド、アルコール依存症の９割は分解力が高く、モンゴロイドに多い酒に弱いタイプはアルコールへの耐性が低くて、オーストラロイドはソレ以上にアセトアルデヒド脱水素酵素の活性が弱く、酢酸に分解されるまでにより多くの時間が掛かってしまい、弱いほど咽頭癌大腸癌等の飲酒習慣に関連する疾患の発症率が高いのだとか 水の技術を活かして人にやさしい商品作りを目指しているＳＡＮＩＦＡは、このアセトアルデヒドを無害化することを目的にした「明日、楽」を意味するアスラックを販売している 二日酔い対策サプリメントのアスラックが無害化する仕組みは次の通り アルコール中の水素が離脱する代わりにアスラックの金属元素と結合し、アルコキシドやアルコラートという別分子にするアルコラート置換をすることで、従来のアルコールの働きをなくしてしまうらしい エタノール(C2H5OH)＋ナトリウム(Na)＝ナトリウムアルコキシド(C2H5ONa)エタノール(C2H5OH)＋マグネシウム(Mg)＝マグネシウムアルコキシド(C2H5OMg)エタノール(C2H5OH)＋カルシウム(Ca)＝カルシウムアルコキシド(C2H5OCa) 学生時代を思い出すような頭の痛い話であるが、要は酸化によって発生していた有害物質を出さないようにすることで、結果的に悪酔いや二日酔いにならないようにしようというもの 原液のまま飲んでも、アスラックを飲み過ぎたとしても副作用はないというが、天然由来の成分だけでできているがゆえに効果はさほど期待できないかというと飲酒後のモニター試験において、体感できるまでには個人差があるものの、約８１％が１時間以内、そのうち約４０％は３０分以内に効果を認識したという 実際は変化なくても「何となくそんな気がする」って曖昧な判断も加味されるとデータとして信憑性はかなり乏しいのだが、上記の写真のように非公式ながら市販のアルコールチェッカーによる測定でも、飲酒後に０．５ｍｌ／Ｌ出てたアルコール濃度がアスラック飲用直後に０．１５ｍｌ／Ｌまで分解され、その１０分後には０ｍｌ／Ｌになったというのだから確かな結果が出そうだ 焼酎やウィスキー、ウォッカ等の蒸留酒は一種のアルコールのみの酒となる為アスラックの反応効率が高くなる傾向があるが、ビールや日本酒、ワイン等の醸造酒は数種のアルコールが含まれていてアルコラート置換に反応しないものもあることからアスラックの反応効率が悪くなる 同量程度飲酒しても差異が出るようだが、アスラックを利用してなお酷い二日酔いになった話を耳にしたことないらしいから、酒好きな知人にが何人かいるし、勧めてみたい ただ、コレは「アルコール反応が出なくなるから飲酒運転にならない」と言ってるわけではなくアスラックを飲用しても酒気帯び運転には違いないので、「 飲んだら乗るな」「飲むなら乗るな」は変わりません 最悪の事態を想定して、酒を飲む時は絶対に運転しないようにしましょう！ さて繰り返し書くが庶民Ｓは大酒飲みではないので、二日酔い対策目的だけだとさほど必要性を感じないのであるが、イオン活性ミネラル補給水のアスラックにはもう１つの顔があり、そのもう１つの部分に惹かれて庶民Ｓはモニタリングを決意した ソレは筋肉に溜まる乳酸を素早く分解して、燃焼しやすい糖に再置換する運動疲労対策のアスリートラック「アスラック」 人は何もしてなくても１日に１~２リットルの排尿、０．５リットル程の発汗で、ナトリウムの他、微量のミネラル分を失っている メカニズムはまだ詳しく判明していないようであるが、病的要因等の直接の原因がない状態で足が吊るのは電解質異常が有力説なんだとか 電解質とはカルシウムやマグネシウム等の血中ミネラルイオンを指しており、疲労や発汗等でミネラル分を失って美禰ラムバランスが乱れてしまうと、筋肉の収縮が正常に制御できずに痙攣を起こしやすくなってしまうのだそうで、ミネラルバランスだけが全ての原因ではないが、筋肉痙攣の可能性を少しでも減らす為にアスラック等のミネラル補給は重要だ アスラックが他のミネラル補給水よりも優れているのは二日酔い対策のところでも書いたアルコラート置換が疲れた時に溜まる乳酸等と反応して、燃焼しやすい糖にリセットしてくれるから 筋肉疲労の原因物質として考えられていた乳酸がエネルギー源になることで、持久力と回復力を手に入れタフなアスリートに生まれることができるという アスラックは天然由来成分しか含んでおらず、世界アンチドーピング機構が禁止している成分は一切含んでいない為に公式試合でも飲用することが可能で、北京五輪のトランポリン競技で４位入賞を果たした外村哲也選手も世界選手権や全日本大会の試合期間中や合宿でも愛用している そんなアスラックを庶民Ｓも試してみた 違いが分かりやすいように某ミネラルウォーターに入れてみたが、色や味、匂いの変化は一切感じられず そして、乳酸が溜まりまくるまでに疲労困憊ではなかったためか、アスラックの効果も感じられず？ １回あたり２０ｋｍ程度のランニングだから、気温や湿度、風量等によって普段から５１０分程度の誤差が出ていて、今回の記録はアスラックを飲用したからこのタイムで走れたものか、効果がなくて普段通りの結果としてのタイムなのかが不明である 二日酔い対策だと、飲酒前でも飲酒後でも効果があるようだが、運動による疲労回復は運動中か運動後でないと効果が薄いのだろうか？ 確かな違いを感じられるように、１回だけでなく２３回は試してみたかった アスラック １０ml １０本セット 新品価格￥6,000から(2014/5/3 0959時点) 体内で作ることができないミネラルは国内の土壌にはあまり含有されておらず、野菜や果物からだけでは慢性的なミネラル不足に陥ってしまいがちだし、少量の消費だけで異常を来しやすいのに運動で筋肉を使い、多量の汗で急速にミネラル分を消費してしまって余計に不足してしまう 異常を感じる程度で済めば良いが、ミネラル不足でぶっ倒れたりでもしたら怖いので、運動前後にはしっかりとミネラル補給をするように気を付けたい SANIFAN! サニファンファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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