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冷え性にお悩みの方 [2012-03-17 19:53:59]

冷え性って本当に辛いですよね!!指先足先はもちろんのこと全身が冷えてしまいます私の冷え性対策は生姜紅茶を毎日飲むことです作り方は簡単で紅茶を煮出し、おろししょうがとハチミツを加えるだけ♪生野菜やアイス清涼飲料水など体を冷やす食べ物は控え、温かい食べ物やスープを多くとっています入浴はシャワーで済ませず39度程度の湯船に最低20分間はつかりますゲルマニウムやとうがらしの入浴剤を入れるとさらに効果的★あと、ヒートテックで上から下まで固めています布団は電気毛布と湯たんぽを併用していますよ!! 続きを見る ['close']