さるぼぼさん
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一般的ですが、手洗いやうがい、室内の加湿、充分な栄養等たくさんあります ぐっすり睡眠を取れるといいのですが、そういうわけにはいかないですよね 昨年は、長女が高校受験でしたが、蜂蜜を毎日スプーン一杯食べさせてました そのおかげかどうかわかりませんが、無事志望校に合格できました あくまで我が家の場合ですので、参考にならないかもしれません
冬だけではなく、一年通して冷え症に悩まされています真夏でも靴下を履いていないと寝られません