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ジリアンマイケルズのフィットネスDVD 先日紹介した、DVDこの人はスパルタです紹介文を読んだだけで痩せる思い私が気になるは「ジリアンマイケルズの下半身 最強 ダイエット」と「ジリアンマイケルズの 究極 スピードダイエット」「ジリアンマイケルズの キックボックスダイエット」は、パンチ＆キックでストレス解消になりそう「ジリアンマイケルズの 新30日集中ダイエット」は、こちらの新バージョン？「ジリアンマイケルズの 30日間集中ダイエット」他にも、「ジリアンマイケルズの 脂肪撃退プログラム」「ジリアンマイケルズの ダンベルダイエット」「ジリアンマイケルズの ダイエットヨガ」「ジリアンマイケルズの 腹やせエクササイズ」とか、「どうなりたい」を叶えてくれそうな物沢山私は家でやるより外でパーっとやりたい派なのだけど、効率的にダイエット出来そうだから、集中してやってみるのもいいかなあと思うDVDを出しているコロムビアレコードのQUOカードです「耳にのこる企業」いいね音楽って心に残るよね大成建設は「地図にのこる仕事」だったかな私の仕事は、エンドユーザーである一… 続きを見る ['close']
> うちのミディトマトと、山形のさくらんぼ これはうちの子です家庭菜園で育てているミディトマトちょっと前までこんな感じだったのに、一気に色づきましたこちらも真っ赤なカワイコちゃんなんて綺麗なの！ぴっかぴっか！山形産高級さくらんぼ“紅秀峰”200g モニター10名募集！ ←参加中 【フィギュアスケートの最新記事】 ザアイス！ 梅雨明け 来期ワールド 2012世界国別対抗戦EX観て来た フィギュアdeクイズ 続きを見る ['close']
流行の発酵ものアミノ調味料 玄米発酵天然アミノ酸健康エキス 玄米元氣こちらのミニパックを使いました原材料は、玄米と塩だけの超シンプルな物で、好感もてます開封すると、ふわっと、味醂のようなアルコール臭ツンとはこなくて、優しい感じですまずはどんなものか、味見しょっぱい！二段発酵していてアミノ酸の吸収が良いとあったので、水で割って飲んだら健康にいいかなあと思ったのですが、それはちょっと無理みたいダイエットに良く良いと言われている玄米GABAが入っているのでドバドバ使いたかった！という訳でお料理に使いました鶏肉のケチャップ煮下味代わりに、お肉にまぶしました材料 4人分鶏肉（お好みでお野菜）調味料ケチャップ 大さじ2酢 50cc醤油 50cc砂糖 大さじ3作り方鶏肉に玄米発酵天然アミノ酸健康エキスをふりかけ、なじませておくペーパーで脂を取りながら、鶏を焼く調味料全部と水200cc程度を入れ、煮詰める以上です！鶏肉は大好きですが、脂の臭いがあまり好きじゃないですこれ振りかけておいたら、サッパリとして臭みなく仕上がりました凄い！パンフレットを見ると、焼き魚を焼く時にスプレー、… 続きを見る ['close']
1年のダイエット成果 ダイエットを始めてから、もうすぐ1年6キロ体重減少しましたこちらが1年間の体重記録期間も目標値は決めずに始めたのですが、「日々の暮らしの中で少しずつ」「しっかり食べて、しっかり動く」を守っていたら、ストレス無く続けられましたウォーキングから始めたのですが、どんどんハマり、今ではジョギングやトレッキングもしていますそれ自体がストレス解消になるように、「無理しない」というのが成功の要員だったと思いますしかし、内容はハードウォーキングコースは1回7キロ腕を大きく振って、ガンガン歩いていますこれ大事腕を振る事で、体重減少以上の効果脇肉消えた！ウォーキングで参考になったサイトなどはまた記事書こうと思いますが、折角歩くなら、腕を振る事をお薦めします大事な事なのでもう一度言いますが脇肉消えます！実は、12月から4月まで、運動一切してません！勿論ご飯もたくさん食べてましたが、寒い時期と花粉症の時期は、無理せず休みましただって寒いもんでも、お正月にお餅を一杯食べてもリバウンド無し！せっかく痩せたので、元に戻りたくないという気持ちがおやつをセーブさせ… 続きを見る ['close']
> 王様トマト こちら、「とまと農家のお店ポモドーロ」で生産されている、「麗容」というトマトです冬春とまとの代表格、王様トマト「麗容」はとってもトマトらしいトマトです有明海の干拓地で育ったトマトは旨み酸味が程良く、昔懐かしい味がするトマトですだそう有明海というと干拓地のイメージですが、海水を豊富に含んだ土壌で栽培しているそうですトマトは「うまみ」が沢山入っているのだよね多分、その土壌がとても合ってるんじゃないかなと思います九州ムラコレ市場というサイトで購入できますhttp//qmurajp/ichiba/他にも、九州のおいしそうな食べ物がいっぱい！安心安全の九州産うなぎモニター大募集 ←参加中このトマトが絶対合うサラダレシピは後ほど乗せようと思います 【日記の最新記事】 カゴメの小さなももこ ダッツ！ダッツ！ 鼻水止まらない ジョギング行ってきます もうセール始まってるの？ 続きを見る
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