野菜って大切
[2014-06-20 21:25:40][
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日々ダイエットで心がけていることは野菜をとることです
栄養面でももちろん大事ですが、野菜を最初に食べることで血糖値の急上昇を抑えられます
これで余分な脂肪が蓄積されにくくなります(°∀°)b
でも野菜を毎食に取り入れるのって実は苦労しています
特に朝ごはんは、サラダを用意するのも面倒だし、ごはんかパン単品になりがちな人が多いと思います!
それでごはんやパンにかけるだけで野菜がとれるとっても魅力的なものを見つけてしまったー
それは野菜のふりかけです!
野菜を毎食欠かしたくない私にとって特に朝ごはんにとっても嬉しいです!!
ごはんだけでなく、食パンにかけてアレンジトーストも美味しいと思う
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