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あ～ちゃんさん
食べるの作るの大好きです。関西出身で関東在住の転勤族。早く関西に戻りた～～い！！
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白身魚（たら）と海老をフライにしたいところ…グッと我慢 下味とパン粉を付けてカリッと焼きました お気づきでしょうが、昨日のスープカレーも登場 （残り物なので具がない）良い週末を ストレスはダイエットにも良くない お味見くらいならイイよね 【応募はアンケートのみ】ご新規さん歓迎！お取り寄せで話題のワッフルを“おあじみ” 続きを見る ['close']
北海道で有名な“スープカレー” 残念ながら、まだ一度も食べた事ありません ネットでレシピやら画像やら検索して、自分なりのアレンジで初挑戦 たまご、ナス、かぼちゃ、舞茸、じゃがいも、ブロッコリー、いんげん 見えてないけど、中に人参と鶏の手羽元が入ってます 本来は野菜を素揚げにする場合が多いようですが、 ヘルシーさを探求して、すべてグリルで焼き野菜にしました カレーはカロリーが高いけど、これはサラサラスープに 野菜がいっぱいで、ダイエット中でも問題なさそう 雑穀ごはんと一緒に頂きました あるある話ですが… 食べたことないモンは、これが正解なのかわかりません こんな便利商品発見しました おちょぼ口だし正油2本セットを50名様に！ 続きを見る
簡単ヘルシー 冷蔵庫もスッキリ 残り物野菜達を集合させて、炒めただけのメニュー 簡単すぎて笑っちゃう それでもちょっとは考えた… オリーブオイルを使って、薄味に仕上げること オイスターソースでコクを付け、塩分は控えました イカの一夜干しをサッと焼いて（マヨはお別れしたので、つけない） よく噛む事もダイエットには重要 ワカメスープでミネラル補給 すべてがうまく行ってる気がした お風呂上りの体重測定までは… 前日比 ±０ チャンチャン （あっ職場で頂いたケーキ食べてもた） お料理の腕がワンランク上りそう 油が何回でも使える！！エコ：カワイイ♪高性能油こし器『カラーコスロン』 続きを見る ['close']
パスタ少な目でカロリー 具だくさん（しめじ、ほうれん草、ベーコン）でボリューム にんにくで香りを出し、アンチョビ、顆粒コンソメで味付け ベーコンの塩気もあるので調味用の塩は入れなくても十分 仕上げにブラックペッパーで風味付け カニ風サラダ＆オニオンスープ ペコペコのお腹も満足する献立になりました ※注 サラダはマヨといきたいとこやけど、ノンオイルドレッシングで 体に良さそう 【井村屋】「黒豆と雑穀のごはんの素」と「大豆とひじきのごはんの素」のモニター募集 続きを見る ['close']
土曜日、夫がタコ焼きを作ってくれました ダイエット中でも、やっぱり粉モンははずせない （たまにはね） 同じ関西人の夫で本当に良かった 週末だけ、解禁のアルコールせめて、低カロリーで応戦 つまみに、生ハムと新タマネギのマリネ 日曜日、そうめんであっさりと 塩ポテトサラダ マヨネーズを使わず、塩コショウのみで味付け しっとり感が欲しいので、ヨーグルトを入れました（マヨなくても問題なし） 手羽中の甘辛焼き いいおつまみ、見っけ モニター募集！数の子松前漬×4名、かに松前漬×4名、帆立松前漬×4名 続きを見る ['close']
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