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ゆづさん
■ブログ 女子力UPしながら20代後半0からの貯金(`・∀・´)
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シワやハリhttp//emojiamebajp/img/user/ro/rosan24/10632gif" alt="蝶々" /> コラーゲン 肌の本体ともいえる真皮の70%を占めており、ハリのある肌に欠かせません また、肌の最も外側にある角層の保湿成分でもあります ビタミンC このビタミンは、体内のアミノ酸からコラーゲンを生成するのに必要不可欠です プルッと弾力ある若々しい肌のために、しっかりと摂取しましょう パントテン酸 肌の健康を保つ働きを持ち、ビタミンCのコラーゲン生成の働きを助けます また、ニキビなどの肌トラブルにも必要なビタミンです 亜鉛 パントテン酸と同様に、コラーゲンの生成を助けます また、メラニン色素を代謝する力もあり、シミ対策にも有効です ブログ不要♪アンケートに答えるだけ!ダイエットティーを試してハガキを書くだけ! 続きを見る
健康な肌ttp//emojiamebajp/img/user/ro/rosan24/10632gif" alt="蝶々" /> 核酸 この栄養素は、細胞分裂の際に必須で、細胞の生まれ変わりに欠かすことができません しっかりと摂取することで、健康な細胞を作り、肌を美しく生まれ変わらせます 亜鉛 肌の生まれ変わりをスムーズにする働きを持っています 不足すると、肌の新陳代謝が上手にできずに、古い肌細胞が残ってしまいます ビタミンE 若さや美容の栄養素と呼ばれるほど、肌の老化を強力に抑えます また、血液をサラサラにする働きにより、栄養がしっかり肌細胞に届きます ビタミンB群 肌のビタミンと呼ばれ、健康的な肌を作る為には欠かせない栄養素です ビタミンB群とは、下記の8種のビタミンです ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 ビオチン ナイアシン パントテン酸 これらはお互いに協力しながら、肌の健康を保つために働いていますので全てをバランス良く摂取することが大事です ■母の日ギフトにも■エイジングケアにプラセンタお母さんにごほうびクリームを♪ 続きを見る ['close']
ナツと申しますオシャレ好き メイク好き 食べるのも好き でも、太ったからダイエット中 女子力UPを目指し中です でも、20代後半で貯金も頑張りたいっていう欲張りなんですが‥ 貯金のグルッポも作ったので良かったら見てみて下さい http//groupamebajp/group/GXS_1LiefNO7/ 基本的には‥ 1日、10日‥お給料を (1日はメインの、10日はバイトの給料日) 10日、20日、月末‥10日毎のまとめた家計簿を 土曜日‥体重公開 他の日は気になるもの、買ったもの 、ダイエット、美容‥などなど書きたいと思ってます 4月からスタートします 大好評!【マンナンライフ】ララクラッシュ1週間アンケートモニター♪ 続きを見る
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昨日はユニバに行ってきました雨だったから結構空いてていっぱい乗れたそしてご飯もこんなに可愛いよサラダをおかわりしたりして食べ過ぎたケーキも食べたしでも、いっぱい歩いたから大丈夫そんな今日の体重は体重 470kg前日比 -08kgめっちゃ歩いたからカロリー消費してたゆう http//moniplajp/bl_rd/iid14307890114f434bc274d11/m4f3bc3010803f/k2/s0/ 続きを見る
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