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☆まかろん☆さん
飲食、動物、ゲーム大好きのライターです♪よろしくお願いします。今一番興味があるのはダイエットです。もうリバウンドしたくない！
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ADEKAのβグルカンファンサイト参加中食物繊維βグルカンをたっぷりと含んだ大麦粉が届きました！選んでいただきありがとうございます♪このADEKAの大麦粉は、通常の大麦粉よりも食物繊維を2倍以上（総食物繊維量16%以上、内大麦βグルカンは8%以上）含み、原料は国産大麦が100%だそうです今回はこの大麦粉と小麦粉で野菜たっぷりのピザパンを作ってみたいと思います大麦粉を扱うのは初めてなので、どきどき材料は小麦粉（薄力粉）130ｇ、大麦粉20ｇ、ドライイースト小さじ1と二分の一、塩と砂糖少々40度50度くらいのお湯70ｍｌ程度もっと茶色いっぽい色かと思ったら、案外白かった大麦粉ぽつぽつと茶色い粒が見えます材料をすべてまぜ、五分以上手でこねまくりますなんとなくまとまるまではゴムベラでぐるぐる混ぜてもいいと思いますこねあげたとき、生地の表面がこねはじめよりも少しつやっとしているといい感じですこねている途中で生地がひとつにまとまってくるのですが、水分は加減をみて投入したほうがうまくいく気がします大麦粉は水分多めが食感を良くするポイントとのことだったので、いつもより若干多めにしてみたのですが、生地がうまくまとまらず小麦粉を途中で少しだけ加えました（；^ω^）まあ、いつものことなのですが生地がひとかたまりになったら、ラップをして室温で30分40分放置します冬場は発酵機能があるオーブンレンジで温度を調節して管理する必要がありますが、今の季節なら室温でじゅうぶん発酵できますね♪生地が15倍にふくらんだら、成型します生地は手で適当に伸ばし、オーブンにぴったりな大きさになるように成型しましたふちの部分の生地が分厚くなってしまったので、フォークの先で穴を開けました使った野菜は、新たまねぎ、ズッキーニ、じゃがいも、ピーマンズッキーニとじゃがいもはあらかじめ蒸して火を通しておいたものを使用しましたトマトケチャップ、ミックスハーブ（乾燥させて瓶に入っているもの）、激辛ソース（お好み焼き用のソースです）、オリゴ糖、にんにくのすりおろし、トマトジュースで自分好みの味に調整したソースを生地に塗ってから、具を並べます気が済むまで具を配置したら、最後にチーズをのせます先日作った豚のチャーシューが残っていたので刻んで乗せました(´∀｀)190度に熱したオーブンで17分程焼きました思ったよりも生地がふくらんでくれて、すごいボリュームになりました(；∀)大麦粉のおかげなのか、生地がもちっとしていて美味しかったです小麦粉に混ぜて使えばＯＫなので、とても簡単ですね(´∀｀)私は感じなかったのですが、夫は普段の生地より甘味を感じたそうですうーん、今度はもっと大麦粉の分量を増やしつつ、生地は薄くしてクリスピーな感じにしてみたいですねー大麦粉を使ったクッキーも挑戦してみたいと思っています♪大麦βグルカン研究室うるおい生華 続きを見る ['close']
京都1948年創業 京のくすり屋ファンサイト参加中最近、階段の上り下り後や公園でのウォーキング後に膝と股関節が痛むときがあります（；^ω^）そのときどきで平気なときもあるのですが、今から痛かったら年とってからどうなってしまうんだろうと、ちょっと不安でもありますコンドロイチンやグルコサミンは加齢とともに体内から減少していってしまいますどちらも関節を健康に保つためには必要不可欠な成分です若い頃から摂取しておいて間違いはないそうなので、そろそろサプリメントを摂り始めたいなーと考えてますそこで気になったのが、この濃いコンドロイチン腸まで届く腸溶性カプセルです一日3粒6粒を飲めばいいとのこと6粒は飲むのが大変そう（；^ω^）カプセルの表面はどちらかというとざらっとしている感じです想像していたよりも大き目のカプセルうまく飲み込めるかと思わず心配になってしまいました普段の生活でこの大きさのカプセルを飲むことはないので、不安がががびびりです(；´Д｀)多めの水で一粒づつ飲み込みました一粒づつ飲めばなんてことはないですね3粒づつを3日間飲んで、駅の階段の上り下りと公園でウォーキングをやってみたんですが、関節が痛くなったりしませんでしたサプリを何も飲んでいなくても平気なときもあるので、なんともいえないところもあるのですが、それでも私の場合は、この濃いコンドロイチンを飲んでいる間は膝の痛みは感じませんでした6粒づつ毎日飲んでいたら、かなり効き目がありそうですこれから毎日グルコサミンやコンドロイチンをサプリメントで摂ろうと思って、色々なメーカーのサプリメントをドラッグストアやネットで調べてみたのですが、一度に飲む量が思ったよりも多く感じました大概6粒8粒を毎日飲まなければいけないんですよねー私は今は何のサプリメントも飲んでいないので、気にすることはないかもしれませんが、これから葉酸とかビタミンとか何種類か飲もうかなと思ったら、毎日十数粒も飲まなければいけないなんてことになってしまいそうです毎日それだけのサプリメントを溶かさなければいけない胃腸の負担を考えると、サプリメントは少ない量でいかに体にたくさん吸収できるかどうかということが健康への鍵になりそうだなと思ってしまいました本当に今の自分の体に必要なものは何なのか考えて、上手にサプリメントを摂取したいなーと思いましたまだ残っている分は大事に飲ませていただきますお試しさせていただき、ありがとうございました（＾＾）おまけこれは同封のパンフレットに載っていた商品このアロマデュフューザーのデザイン、すごく可愛い玄関におきたいガジュツはダイエットに効果的ときき、ずっと探していたんですよねーっ(ﾟ∀ﾟ)高血圧やコレステロール値が高い方や冷え性の方には効果があるらしいですね夫と一緒に飲みたい京のくすり屋さんのパンフレットは種類が豊富で、見ているだけでとても楽しくなってしまいました 続きを見る
SentireOneファンサイト参加中楽しみにしていたPUMAのショーツ三枚セットが届きましたー！！わーいヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉわーいスポーティなデザインと履き心地が良さそうなところが気に入って応募しました♪届いた色はピンクが二枚とイエローが一枚配色がポップですごく可愛い(´∀｀)ゴムの部分がカラフルな配色でプーマのロゴがプリントされているタイプ腹側の内側に『BE SEEN』そしてめがねのマーク直訳すると『見られます』？？（；^ω^）なんてやんちゃなでも可愛い普段内側に隠れてる下着のそれもまた内側にプリントがあるとは、なんとおしゃれなとっても気に入りましたこのゴム部分は、ちょっと外から見えてしまっても許されるデザインかもしれない↑実は今こちらのショーツを着用しています(´∀｀)体によくフィットするのに、しめつけ感がまったくありませんめちゃめちゃ快適また上も浅すぎず深すぎず、ちょうどいい感じヒップ側のプリントが元気で可愛いです最後の一枚PUMAのでっかいロゴプリント入りやっぱりカジュアルなパンツはバックプリントがいいですねーピンク×黒の組み合わせで、一番プーマっぽいデザインのショーツかなと思いました綿は汗をよく吸収してくれるので、とても好きな素材だったりします私が「このパンツはいい、すごく履きやすい」と言っていたら、夫が自分も欲しくなったらしく、男ものはないの？と聞いてきたので、探してみたらもう売り切れ( ；∀；)ぐぬぬう靴下インナーなら通販のグラナージュ今回この楽しい企画に参加させていただいて、グラナージュというステキなお店を知ることができて良かったです男性へのプレゼントって何を贈るか迷ってしまいがちですが、着圧ソックスってすごくいいなと思いました靴下をもらって困る人はいないだろうし、ちょっといい靴下っていろんな場面で必要になるのでストックがあるととてもありがたいと思うんですアーチフィットサポート着圧設計スタイルメーカー 男性用 メンズ着圧クルーソックスhttp//itemrakutencojp/glanageleg/017025/迷ったら、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか(´∀｀) 続きを見る ['close']
高橋ミカ公式サイト ミッシーリストファンサイト参加中高橋ミカさんプロデュースの青汁、美力青汁healthyが届きました一週間、しっかり試飲させていただこうと思います♪7包です不足しがちな栄養素をたっぷりと摂取できます厳選された材料を使って作られているそうパンフレットは鋭意製作中とのことですが、コピーが同封されていましたこういう気遣いって本当にありがたいですすべての商品に対して思うのですが、好き勝手なことを書いてはいますができるかぎり正確な評価をしたいと考えているので、少しでも細かい情報が欲しいなと常々思っていますこの美力青汁healthyは、妊婦さんに必要な葉酸が多く含まれていますカフェインが少量しか含まれていないので、妊婦さん以外の美容に気を遣う方にも安心ですね(´∀｀)以前、葉酸のサプリメントを摂取していた時期があるんですが、つい飲み忘れてしまったりして長続きしなかったんですよねー青汁だったらお風呂上りののどを満たすときにでもごくごく飲むことができるので、飲み忘れはなさそう封を切って、コップに入れたときに抹茶のような香りがしました水を注いでかきまぜたところ、さらっとしてかなり溶けやすいです葉酸のほかにも、鉄分、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、ポリフェノールなどの成分が含まれているので、それなりのクセのある味はするだろうなーと試飲する前は思っていたのですが、さらっとしていてすごく飲みやすいです！この美力青汁healthyは以前のものからリニューアルしたものだそうですが、栄養素は増やしても飲みやすくするということを心がけたらしく、飲みやすさはばっちりだと思いました普通の青汁の味に慣れている人は物足りなく感じるかもしれないと思う程、苦味もクセもないですこれだったら、ごくごく飲めてしまうなーと思いました(´∀｀)ｂ普通の青汁がまずくて飲めない、という方にはかなりオススメできます 続きを見る ['close']
ドイツ発！おしゃれコンフォート【ベアー】ウォークモック￥33600 5名大募集！ ←参加中またまたモニプラさんの企画に応募しましたナイスなブログネタありがとうございます♪とっても履きやすそうなウォークモックです(´∀｀)普段の街歩きやお散歩にもぴったり普段の靴選び＆足の悩みについて私の足はとても幅広なので、女性っぽい細身のデザインのパンプスやサンダルがまったく入らなかったりします（；^ω^）ウォーキングシューズでも、つま先部分がきつかったりしますなので、靴選びをするときはまずデザインよりも『履けるかどうか』ということの方が重要になってしまったりします足囲が23cmで、足のサイズは24cmなので、ワイズＥＥＥの靴を履くようにしているのですが、デザインや靴の種類によっては全然足にフィットしないものもあります履いているうちに足の指の付け根がしめつけられて、非常に辛くなったりします合わない靴って本当にしんどいですねー(；´Д｀)ベアーシューズについてモニプラさんの企画で初めて知りましたドイツ発のシューズということで、ドイツ人の職人さんがひとつひとつ手作りしてるのかなー？と思ったら、まさにそのとおりでしたハンドメイドの香り！うーん、贅沢だけど、ウォークモックには毎日履きたくなるシンプルさがあって良いですねー外反母趾の予防にもつながる設計になっているとかベアーシューズは「つま先ゆったり」で歩行中に足の指が開きやすい設計になっているので、素足で歩くような自然な歩行が可能になるらしいです素足が一番らくちんですものね（＾ω＾）まるで素足みたい、という歩行しやすさのある靴にはまだ出会ったことがないです大きな公園を散策するのが趣味なので、ぜひこのウォークモックを履いてお散歩してみたいものです 続きを見る
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